想成為肌肉猛男，快速增肌對於身體有害處嗎？來看專業人士怎麼說

在短短一兩個月內就變身成為肌肉猛男，這是很多健身男的夢想。

相信很多健身者都想要快速增肌，在短時間內提升肌肉容量，從新手小白變身成為健身老手。

但是，快速增肌對於我們到底有沒有危害呢？

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在進行快速增肌之前，我們需要了解：快速增加肌肉的方法有什麼？其實快速增肌的方式一共有兩點，第一點是通過反覆的運動鍛鍊，第二點是通過增肌產品來進行快速增肌，而這種方式肯定是對身體有危害的，而且這種危害並不小，我們是一定需要避免起來的，所以，在這裡並不進行探討。

快速增肌對於身體有害處嗎？來看看專業人士怎麼說。

我們來看看普通的增肌方式，也就是通過反覆的運動鍛鍊，幫助肌肉容量有所提升，從而提高我們的肌肉容量。

但是這樣的方式，對於我們的身體也是有一定的危害的。

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第一點：提高受傷幾率

絕大多數的快速增肌的方式，都會增加我們受傷的幾率。

因為快速增肌的方式方法基本上都是通過反覆進行運動，從而導致的。

如果我們選擇了快速增肌的方式來進行增肌的話，就可能會導致運動過度，從而導致我們受傷幾率因此而提升。

所以我們需要儘量避免快速增肌，儘量通過合理的科學運動頻率，幫助自己得到有效的鍛鍊。

一周進行三次的鍛鍊是最好的，既可以讓身體得到有效的鍛鍊，又可以擁有充分的恢復，從而幫助我們具有合理的運動周期，讓身體得到有效的鍛鍊。

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第二點：增加肌肉磨損

我們可能會因為快速增肌而導致我們增加肌肉的磨損，因為過度的反覆運動，容易導致身體出現一些磨損。

這些傷害其實都是比較細微的，一次又一次的細微傷害堆積起來，就容易導致身體出現比較嚴重的問題。

如果你想要改善這一點，就一定要記住儘量避免所謂的快速增肌法。

我們可以在健身運動前進行適當的熱身運動，在進行運動中選擇合理的力度，通過合適的運動幫助自己進行鍛鍊。

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第三點：提升心理壓力

快速增肌可能會導致我們的心理壓力有所提升，從而影響到自己的身心健康。

因為快速增加對於我們的身體肯定是一種負荷，我們需要進行大量的運動鍛鍊才可以讓肌肉纖維受到一定的刺激。

而這樣的運動力度，對於我們的心理也是一種巨大的壓力，所以我們需要儘量變所謂的快速增肌。

這就是有關於快速增肌的內容了，現在你已經知道了，我們不應該選擇快速增肌，否則就可能會導致自己的健康受到影響。