十一張圖帶你領略國標舞的絕代風華

［拉丁舞鏡頭之——周六基礎知識］國標舞是一系列男女共舞舞種的統稱，因其同時具有社交性、娛樂性和表演性深受世界各地人民的喜愛。

在舞台上、電影中和電視上都能見到這些令人迷醉的舞步。

系列中一共包含十項舞蹈，一起來了解一下吧！

Rumba(倫巴)：最初起源於非洲，最終經由美國紐約這個流行舞之都走向世界。

在國標舞的「拉丁舞五項」中，它高居榜首，可謂拉丁舞之最。

跳倫巴時，每個動作的起伏跌宕，甚至每次氣息的出入提沉，都必須同音樂的微妙變化息息相關、絲絲入扣，而只有氣息順暢地貫通於舞者的肢體上下，舞者的動作才可能迸發出一瀉千里的美感來。

ChaCha(恰恰)：關於它的起源，可謂眾說紛紜，如非洲、墨西哥等等，但達成的共識則是，它最後是在古巴及西印度群島走向成熟的。

伴奏的音樂則是強烈的拉丁節奏。

男女舞者的跳舞方式和身體狀態常常讓人聯想到企鵝——當女方對男方情有獨鍾時，會與他面面相視地對跳;當她不高興或耍脾氣時，則會轉身走開，而男方則需要主動地跟著她跳。

這種常以女方為主導的跳舞方式應該是恰恰恰與其它交誼舞或國標舞顯著不同的地方。

Samba(桑巴)：桑巴不用多說，來自於巴西這個熱辣狂舞的國度！起源於巴西首都里約熱內盧，由狂熱的鄉村搖擺桑巴圓舞演化而來，最初由進城跳舞的黑人傳入都市舞廳，發展成為男女的對舞形式。

雙膝如彈簧般的上下「顫悠」是這種舞蹈最具特色的動律，據說來自對南美椰林隨風搖曳的模仿;而感情奔放、悠然自得，則是熱帶民族典型的性格特徵。

Jive(牛仔舞)：俗稱「爵士扭擺舞」。

起源於美國南部黑人的爵士樂和年輕人釋放剩餘精力的吉特巴格舞，1940年代開始流行於美國南部，此後由美國水手帶到歐洲和中國，故有「水手舞」之稱。

牛仔舞從內到外，都帶有濃郁的美國西部牛仔風格。

這就要求男女舞者的身體都是豐滿健壯、無拘無束的類型，以便給觀眾以激情火暴的青春活力。

Paso Doble(鬥牛舞)：這種舞蹈的進行，始終圍繞著一個「斗」字，男女舞者在動作風格上屬於西班牙的佛拉芒科舞，而在氣質風采上則屬於吉普賽人的那種野性美。

走紅世界的主要原因便是它那彪悍驍勇的氣質與狂放不羈的風采。

音樂常常選自人們熟悉的著名歌劇《卡門》，因此，更能讓人從聽覺、視覺和動覺上，同步產生強烈而激越的衝動，進入一種亢奮不已的感受。

Waltz(華爾茲)：意譯為「圓舞」，是社交舞和國標舞家族中的老字號。

華爾茲在19世紀通過維也納的舞廳風靡了全世界，屬於20世紀之前，以歐洲文化為核心的那個夢幻般、田園式的浪漫時代，其速度可快可慢，動作以各種旋轉為主，給人天旋地轉的「圓舞」之美，而舞風則像行雲流水一般。

V. Waltz(維也納華爾茲)：俗稱「快三步」。

與俗稱「慢三步」的普通華爾茲相比，維也納華爾茲的主要區別不在動作之上，而是舞步需要大大提速，以便表現其特有的那種風馳電掣與淋漓酣暢。

為了保持其舞步的風雅襲人，國際比賽的規則要求參賽者必須跳嚴格的歐洲風格，而不允許摻雜其它的變奏形式。

Tango(探戈)：大家知曉探戈可能來自於趙麗蓉老師的「探戈就是探戈～探戈～走」。

探戈最初只是一種二拍子節奏的舞蹈，起源於中美洲，並最終成了阿根廷的國舞。

到了20世紀初，它在美國紐約和巴黎的舞廳中登峰造極，並從這裡傳播到世界各地，而拍型和舞步則逐漸地發展成為混合型的。

Quickstep(快步舞)：快步舞在各種交誼舞中，素有「歡樂舞」之稱。

在外行看來，它常常讓人眼花繚亂;對內行而言，它的基本舞步簡單易學，並且很容易踩上拍子;不過，要真能根據音樂的不同韻律和變化萬千，演繹出花樣百出的舞步來，則無疑需要經年累月的實踐。

Foxtrot(狐步舞)：這種舞蹈在早期的交誼舞和隨後的國標舞中，均有一席之地。

它最早出現在1914年紐約一家電影院的屋頂花園，因為舞廳舞在當時已如火如荼，而這家電影院的老闆為了提高上座率，便特邀了這位名叫「哈利·福克斯」的雜技演員來作表演;不料，由他創造的這種舞步迅速地風靡了世界各地的舞廳。

究其原因，就在於它的基本舞步比較簡單，音型類似進行曲，因而確保了舞者容易踩上拍子，而腳下的舞步則自由靈活。