新紀元：體育舞蹈的革命

拉丁舞

國際標準舞（International Style of Ballroom Dancing），簡稱國標舞，來源於各國的民間舞蹈，由於國標舞對舞姿，舞步要求非常嚴格。

所以， 出現了要求相對低一些的交誼舞，交誼舞與國標舞不同，它保持了國標舞各種舞種的風格，但比較隨意。

摩登舞

儘管如此，國標舞舞依然有自己的要求，這樣才能體現各個舞種的風格，才能洒脫自如。

按技術結構可以分為現摩登舞和拉丁舞。

來源

體育舞蹈起源於歐洲、拉丁美洲，同民間舞蹈演變而成。

可分為兩個進展階段，第一個階段，是1924年英國皇家交際舞專業教師協會對當時的交誼舞進行了整理，將各種舞種的舞步、舞姿、跳法加以系統化和規範化。

倫巴

相繼制定了「布魯斯」「慢華爾茲""慢狐步舞」快華爾茲「快步舞」「倫巴」「探戈」等7種交誼舞，稱之為普通國際標準交誼舞亦稱為普通體育舞蹈。

恰恰

經過半個多世紀的演變，隨著當今科技、文化的發展，交誼舞已經不僅是一種自娛性舞蹈了，而是發展成了一種藝術性高、技術性的表演性的競技性舞蹈。

桑巴

早在1947年在柏林就舉行了首屆世界交誼舞錦標賽，1960年拉丁舞也正式成為世界錦標賽項目，這便是體育舞蹈發展的第二個階段，人們稱之為「當代國際標準交誼舞」，亦稱為「體育舞蹈」。

桑巴獨舞

由於它具有高度藝術性及技巧性，故每年在國際上都有不同地區、不同級別、不同規模的多種比賽，並將列入奧運會表演項目。

歷史

英國是社交舞、國際舞的發源地。

當今世界公認最早的舞蹈協會組織「英國皇家舞蹈教師學會」成立於1904年。

第二次世界大戰後，英國皇家舞蹈教師協會整理了拉丁舞蹈，並將它納入國標舞範疇，列入正式比賽項目。

黑池賽選手

並且把體育舞蹈分為兩大類，10個舞種。

第一大類，為摩登舞，包括」華爾茲」「探戈」「狐步舞」「快步舞」「維也納華爾茲」；第二大類，為拉丁舞，包括「倫巴」「恰恰」「桑巴」「鬥牛舞」「牛仔舞」。

倫巴

至此，國際標準舞成為包括10個舞種的現代舞系列和拉丁舞系列兩大類。

桑巴

英國的「黑池」也成了國際舞的聖地，從1950年起每5月舉辦一屆國際舞大賽——黑池舞蹈節（BLACKPOOL DANCE FESTIVAL）現代舞世錦賽於1950年正式舉辦，拉丁舞世錦賽於1960年正式推出，此後合併體育舞蹈。

中國舞者在黑池賽中表演

十九世紀初，由於美國的興起，原來流行在歐洲的社交舞隨歐洲移民而傳入美國，同時非，拉丁美洲的大量移民也帶來了具有濃郁的熱帶地區風格的民間舞，它們直接來自於民間，沒有受到宮廷舞的影響，形式更為自由。

恰恰

發展

1984年體育舞蹈傳入中國。

1986年成立「中國國際標準舞總會」

1987年舉辦了「第一屆全國國際標準舞錦標賽」

1989年8月，國家體委成立了體育舞蹈俱樂部。

1993年12月舉辦了「中國上海、北京世界盃體育舞蹈錦標賽」（中國首次被認可的世界性公開賽）。

1994年「中國國際標準舞協會」和「國際標準舞學院」相繼成立。

1996年5月協會首次派考察團參加世界著名的英國「黑池」71屆舞蹈節。

國外著名選手

體育舞蹈起源於西方國家具有悠久的歷史，被看作是一種陶冶情操和鍛鍊體魄的極好形式，並被認為是真正的藝術.對於我國來說體育舞蹈是一項外來文化,傳入我國才二十幾年就得到了迅速的普及和發展。

激情桑巴

隨著改革開放的不斷深入，體育舞蹈作為蓬勃興起的新興體育項目，以其豐富的內涵及鮮明的節奏變化，使大學生對體育舞蹈產生了濃厚的興趣。

大學生在學院學習

如今，體育舞蹈在中國已經非常流行，加上國家的重視，中國參加體育舞蹈英國黑池舞蹈節比賽的選手已經非常多，水平也已經非常高。

中國舞者

由於小編的媳婦是跳拉丁舞的，以下著重寫拉丁舞。

拉丁舞有五個舞種：倫巴、恰恰、桑巴、牛仔、鬥牛。

拉丁舞的五項舞蹈各有風格，桑巴的激情，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，鬥牛的強勁，牛仔的逗趣。

風格的不同，最主要的是內涵的把握。

拉丁舞

最具代表的舞蹈是倫巴，它被譽為「拉丁之魂」。

學習拉丁舞的人，一般會把倫巴作為入門的第一支舞來學習。

倫巴

現代人喜歡求新，單純傳統的健身運動越來越滿足不了他們的需求，就給它加入新的拉丁舞元素，人們在感受拉丁熱力的同時強健身體，可謂兩全其美。

把拉丁舞引入健身房後，拉丁舞便成了「有氧拉丁」。

這個名字一下子道出了將拉丁舞作為一種健身方式的創意。

最附活力舞蹈

而且有氧拉丁與拉丁舞也有很大區別，拉丁舞里表達情的東西較多，過於熱情奔放，而有氧拉丁保留了拉丁的健康和奔放，去掉了繁複和誇張，更傾向於運動。

只要身體好，普通大眾都可以練習，適合的年齡段也是很廣泛的。

拉丁舞的好處與誤解

對身體的好處

拉丁舞是以運動肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術。

參加運動的包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。

減脂效果可想而知。

而且對心血管，關節，脊椎，呼吸系統，臉部線條，腹部苗條，肌肉彈性都可以得到預防和治療，這是其它運動不可比的。

跳舞有減肥束身的效果

對心理上的益處也是非常大的。

自尊心的提升，跳拉丁舞使別人對你刮目相看，使自己對自己有更深一層自我價值的發現。

網絡紅人拉丁小胖

讓人更有自信：很多拉丁舞者曾有過怯場的羞澀的經歷，它是美國十大恐懼之一，通過跳拉丁舞逐步克服膽怯、恐懼，培養自信、自強。

以堅定的信心和毅力去對付無數的考驗與挑戰。

其他包括社交，和放鬆精神都有很大好處，所以說拉丁舞是一項老少皆宜的活動，對各個年齡段的人都有益處。

但也有不少人誤解說男孩跳拉丁舞會變得很娘。

在我看來，拉丁其實是非常男性魅力的舞蹈。

真正的陽剛並不是力量、生硬和粗暴。

在跳舞之人看來，陽剛是能屈能伸的張弛有度，是剛柔並濟的果敢立決，是設身處地的盡心盡力。

拉丁舞是力與美的結合，是非常陽剛、紳士、優雅、氣質的舞蹈。

因為正確係統的訓練，會展示出男性的肌肉力量、速度、線條。

反之，如果只是一味模仿表面的動作，而不講授真正內涵，就會變成所謂的很娘的男銀。

另一方面，因為有男女搭伴，必須雙方互相磨合、默契、善於發現更好的溝通方式，才能展現出優美的舞姿。

男生會更能從舞蹈的步伐配合、發力方式、引導帶動中體悟到，如何更好地照顧女生，何種溝通方式是雙方都能更好接受的。

所以，男生跳拉丁舞不僅是為了挺拔身姿，強健體魄。

實際上更是一種意識、情商、氣質、毅力、魅力的整體提升。

體育舞蹈的影響力

現在體育舞蹈的影響力很廣泛。

它不僅出現在賽場上，國內很多節目中都有它的身影。

(節目名我就不說了，也沒有給我廣告費）

選手參加綜藝節目

而且還開拍了國內首部拉丁舞題材影片《斗愛》，又名《舞動心靈》，鍾漢良飾演楚思南，愛戴飾演黎莉莉。

這部影視劇作將拉丁舞與愛情和人性緊密融合，講述了舞者在場上和場下、汗水和淚水交織之間的一段美麗的愛情故事和一個舞林世界的傳奇。

總結

體育舞蹈！激情、浪漫而又富有活力。

體育舞蹈的革命是必然的。

在新世紀新紀元的時代下，相信體育舞蹈會更加廣泛，更加的為人們所喜歡。