網球比賽過程中，如何調整呼吸？

呼吸與揮拍擊球有很大關係，引拍時先屏住呼吸，揮拍開始的同時呼氣，這是最基本的方式，而並不是在擊球的瞬間呼氣。

揮拍弧度不同，呼氣時間不同。

如要快速揮拍，就快速呼氣；如是緩慢揮拍，就緩緩吐氣；比如在大力扣殺的同時快呼一口氣，在打出大弧線收拍時，長長地呼一口氣。

很多職業選手在擊球瞬間叫出聲音，其實這是呼氣的一個證明，所以也可根據其叫聲來判斷擊球的節奏。

當比賽進入高潮時，緊張是必然的。

處於緊張狀態時，體內供氧嚴重不足，這時可通過呼吸來放鬆，尤其深呼吸更有效。

即使在拉鋸戰中，呼吸也很講究，無論遇到多麽艱苦的拉鋸戰，都不能因為緊張而長時間屏住呼吸。

在比賽中交換場地或是利用每一分結束時的撿球時間，有意識地深呼吸幾次以放鬆全身，這是大多數選手採用的方法。