網球技術：來看看大牌球員是怎麼完成隨揮的

大多數初學者都過於關注擊球的過程，關注引拍，關注怎麼發力卻忽視了最重要的一個動作——隨揮。

下面來看看四巨頭是怎麼進行隨揮的。

隨揮：最不應該忽略的環節之一

一個完整的擊球動作由引拍、揮拍、隨揮三個部分組成，但是這三個動作對於初學者來說可能信息量過大，畢竟大部分初學者第一次接觸網球會覺得引拍加擊球都是一個難如登天的動作，更何況還要去管擊球結束的隨揮動作。

除了初學者以外，逐漸熟練的網球愛好者們也會忽略隨揮這個最重要的問題。

我們先來看看職業球員是怎麼做的？

①比較推薦的就是費德勒的隨揮動作，東方式（Eastern）和半西方式（Semi-western）的握拍方式使得費德勒的隨揮收尾位置不會過高或過低；

②雖然網球沒有所謂的標準動作，但是費德勒在訓練時還是相當「標準」的，每一次揮拍後的隨揮都是收在大臂的中央；

③不知道是不是瑞士人都師出同門，比賽時瓦林卡的隨揮也是結束在大臂的中央，不過在平時訓練中瓦林卡的隨揮也是與肩同高；

瓦林卡訓練中的正手，隨揮收拍會偏高。

四巨頭隨揮動作比較：

我們以手腕為記號，對比幾位球員的隨揮收拍動作四巨頭的收拍動作有很明顯的變化趨勢：

納達爾：使用繞頭的反向隨揮時，收拍位置最高，這種情況其實在很多球員的救球過程中也會發生，納達爾也有不使用繞頭的擊球，基本上就和費德勒的收拍位置差不多；

納達爾常規擊球動作：

納達爾使用反向隨揮：

小德：收拍位置也是比較特殊的，大部分時候都是繞著脖子來進行的，這種奇怪隨揮方式也和他自身特殊的身體條件有關係，並不是能夠充分說明究竟哪種位置更好；

德約科維奇的隨揮，明顯的繞脖動作：

費德勒：費德勒的隨揮基本上都是處於大臂中央位置，穆雷收拍的位置也差不多在相同的位置：

其他五花八門的隨揮：

也有像孟菲爾斯這樣隨性的，隨揮如此靠下往往是追求一種更快的球速或者別的小動作，有時候也可能是判斷錯誤造成的擊球點靠後，如果不使用反向隨揮就會把向前的力量用得更多，不過這種方式這種因人而異。

雙反技術的隨揮動作：

儘管正手的隨揮收拍動作五花八門，可是雙反球員在使用雙反的時候倒是非常一致，可是這一切究竟是什麼導致的呢？

這是一個非常有趣的問題，其實因素有很多，比如握拍方式，擊球點位置，上旋的強度，是底線還是前場……

原因就在於雙反具有相同的握拍方式，現代雙反大部分握拍方式都是右手大陸式左手東方式（以右手球員為例）。

所以雙反球員的收拍基本上都是在非持拍手的三角肌附近，八九不離十。

不過女子球員天生力量不一定足以控制球拍，特別是小的時候，所以大部分女子球員習慣在正手擊球結束後扶住球拍：這是一種從小學習網球的印記，雖然在發育後肌肉力量足以控制球拍，但是她們依舊會習慣性地護住自己擊球結束後的球拍。

我們在擊球時也是如此，不必刻意追求和偶像相同的擊球方式或者動作，只要動作發力合理，擊球節奏流暢，便是最好的隨揮動作。

（好動網球公眾號：haodongwangqiu 作者：方方）