文章標籤：小伙挑戰伏地挺身天後與袋鼠肌肉網友榨乾

小伙挑戰30天伏地挺身，30天後與袋鼠比肌肉，網友：肌肉像榨乾一樣

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伏地挺身挑戰經常會看到一些朋友曬自己挑戰30天伏地挺身後的效果，這樣不僅激勵自己前進，同時還會激勵更多的人喜歡上街健。

街健在生活中非常的普遍，只要我們利用好閒下來的時間去鍛鍊任何場所都是可以利用的，特別是伏地挺身這個動作非常的方便。

上圖中這位小伙挑戰30天伏地挺身，因為自己喜歡健身，健身有兩年多的時間，肌肉塊非常的漂亮。

雖然沒有很強壯的肌肉，但比一般男性身材來說要好看得多，六塊腹肌漂亮的胸肌，對於瘦人來說這樣的身材已然不錯。

小伙這一次挑戰30天伏地挺身，每天要做到600個伏地挺身，說實在的在以往的寫作當中還沒有哪一個小伙挑戰這麼多的數量，而且是要堅持30天。

算下來要做到18000個伏地挺身，這個數量可能算下來是某人一生中的數量吧。

伏地挺身的動作有很多種，最普遍的動作就是標準伏地挺身，還有進級鑽石伏地挺身，上下斜伏地挺身，俄挺伏地挺身等等。

這些動作對刺激我們的肌肉各個組織是不同的，有的朋友可能連一個伏地挺身做不了，說明他平時很少鍛鍊，在加上肥胖原因。

小伙挑戰30天伏地挺身，一個月下來他整個人大變樣，肌肉與第一天相比完全不同，體脂特別的低，當你看到下面這張圖時你就會發現，他的肌肉變化有多可怕。

上圖他挑戰完30天之後與網紅袋鼠一起比肌肉，有一部分網友表示這肌肉像被榨乾一樣，體脂太低了這樣下去一點也不健康。

男人還是多一點脂肪，有一些胸肌和腹肌是最完美的，太低的體脂看起來像木乃伊一樣，沒有安全感可言。

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