暴瘦16斤的李榮浩,分享減肥食譜,看到第幾條你決定放棄的
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10月8日,李榮浩來分享自己的減肥食譜了,李老師很是認真的羅列了八條。
1.一日一餐 午餐(水煮雞胸肉 水煮西蘭花 水煮紅薯)2.戒掉一切精細的澱粉 (米 面)3.每日運動一小時 有氧 重量都可4.早睡(比運動還管用)5.當你深夜飢餓難忍時 要想此時此刻脂肪正在被消耗 一切都是值得的6.堅持一個月以上 (如果只能堅持兩三天 建議不要開始 純屬浪費感情和生命)7.一個月後如果依然不瘦
建議改變自己的審美 覺得越胖越好看 以後就再也不用減了 一勞永逸8.以上內容純屬個人習慣分享 毫無任何科學依據 慎用。
李榮浩之所以分享減肥食譜源於10月2日,李榮浩曬出自己的一張照片,並聲稱:一個月瘦了16斤。
一個月瘦16斤,這對於減肥的人來講簡直就是個奇蹟,所以不少網友紛紛現身評論區要求李老師分享減肥方法,李老師也是比較大方的呢,把自己的經驗如此直白的曬出來。
李榮浩還是一如既往的直白,特別是第七條,一個月後如果依然不瘦,建議改變自己的審美,覺得越胖越好看,以後就再也不用減了,一勞永逸。
不過這話說的也是很有道理的樣子,哈哈。
不過看到李榮浩分享的食譜,網友直呼做不到,一天一餐,也就明星對於自己能如此嚴格吧。
還有網友表示早睡對於自己是不可能的了,水煮雞胸肉,水煮西蘭花,水煮紅薯,這些水煮的東西真的是吃不下啊。
反正減不下的都是有藉口的,所以還是選擇一勞永逸吧,哈哈。
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