2020-11-29暴瘦16斤的李榮浩，分享減肥食譜，看到第幾條你決定放棄的10月8日，李榮浩來分享自己的減肥食譜了，李老師很是認真的羅列了八條。1.一日一餐 午餐（水煮雞胸肉 水煮西蘭花 水煮紅薯）2.戒掉一切精細的澱粉 （米 面）3.每日運動一小時 有氧 重量都可4...閱讀更多
