餓出來的胖子，吃出來的瘦子，減肥這樣吃，讓你越吃越瘦

減脂餐怎麼做？

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很多人認為減肥就是靠餓，

於是開始節食！

瘦了沒？

短期看是瘦了，

但只要稍微不注意飲食，立馬就會胖回來！

想要成為一名真正的瘦子，

你必須先學會吃！

吃對了，你會越吃越瘦！

萬能減肥飲食公式：1份主食+1份蛋白質肉類+2份蔬果。

按照這樣的減肥公式吃，

每天飲食攝入的熱量都會很低，

並且可以吃的很飽，

完全不用餓著肚子。

下面推薦9種減脂餐食譜，一起來學習下吧！

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