文章標籤：加拿大溫哥華肌肉日常訓練看看吃些

人在加拿大溫哥華的肌肉熟男，除了日常訓練，看看他都吃些什麼

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人在加拿大溫哥華，因為對於健身的熱愛，練就了滿身的肌肉，用他自己的話說，難得一身好本領。

的確，真正堅持到最後的，都會練就一身的好本領，畢竟，肌肉不會無辜的生長，訓練不會沒有目的，而飲食自然也是更要符合訓練計劃和要求。









的確，像他這樣的肌肉熟男，也是在同年齡層里罕見的另類。

畢竟，堅持說起來容易，做起來太難，尤其是把大部分的時間都投入到健身房，更是一種挑戰自我的舉動。

想要在這場雕刻的路上不斷的刷新自己，那就需要不斷的去迎接挑戰。









三分靠練，七分靠吃，他用實際行動踐行了這句話的真諦，為了讓自己的訓練效果更好，他幾乎在一日三餐上的花費下足了功夫。

所以，對於一個肌肉型男來說，投入的不僅僅是大量的時間，還有相當旺盛的精力，以及補劑飲食帶來的日常開銷。









不是所有半程動作都比全程輕鬆。

地板臥推雖然幅度比平板臥推小，但因為下肢發不到力，所以能推的重量更小。

也正是因為不斷的在訓練中總結經驗，也讓他整理了一套屬於自己的訓練方式。

他覺得，有時候持續發力比全程動作更累，因為沒休息的時間，肌肉和力量都更容易力竭。

訓練、休息、增肌、刷脂，對於他來說，就是一個無休止的循環，也正是這樣一個循環的過程中，收穫滿滿。









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