拒絕變胖，馬甲線女王再秀腹肌，不要讓「明天再說」成為絆腳石
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不得不說，明星對於健身的推廣作用真的太大了，很多男生因為彭于晏身材去練肌肉，當然也有很多女生看到袁姍姍的馬甲線而去辦健身卡。
馬甲線這個詞最初就是被袁姍姍帶火，此後有無數女生了解健身愛上健身，甚至有部分女生走上了健美舞台。
幾年前袁姍姍的健身日常是這樣的：每天做100個卷腹，4組高抬腿，還有另外的一些核心訓練動作。
有網友坦言每當自己懶的時候，看看袁姍姍的照片，又立馬找到了動力。
不過此後袁姍姍又被岳雲鵬質疑變胖，她直言自己可不能向他這個方向發展，於是決定健身減肥！
大多人減肥後都會面臨體重反彈問題，更別提生活非常忙碌的明星了，只要她們下定了決心，就沒有完不成的目標！
最近袁姍姍再秀腹肌，再次練出馬甲線和漂亮腰窩，看起來身材更纖細。
這著實令很多粉絲感慨，原本以為她胖了，沒成想身材管理的這麼好，那她平時是怎麼管理身材的呢？
首先是飲食，為了減肥肯定需要控制卡路里攝入總量，但袁姍姍並沒有僅僅只吃蔬菜，相反她會吃肉食，有牛肉或者是魚肉，這令她取得了非常不錯的瘦身效果，所以飲食控制是前提。
除此之外，運動是必須要的，她每天都會進行1小時的快走，當然別忘了熱身和放鬆。
堅持打卡的她，也迅速用不到10天時間，減掉了4.6斤左右！
減肥其實很簡單，袁姍姍認為不要讓「明天再說」成為絆腳石，她喜歡這種快速減肥法，當然不可否認對身體健康有所影響。
此後的健身運動以保持體型為主，飲食也沒有那麼苛刻，不再追求過度瘦！
很多女生畏懼力量訓練，其實完全不必，袁姍姍的訓練計劃中有很多肌肉訓練，適當訓練肌肉可以令你擁有更好的身材曲線，當然更不用擔憂自己隨便練練就擁有大塊頭！
馬上夏天快到了，目前正好就是甩肉的季節，各位小夥伴們練起來了嗎？
責任編輯：健網
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Lamy是一名營養師，她目前體重為55公斤，不過減肥前通常維持在68公斤左右，雖然身高也有172厘米，但本該高挑的身材，卻因胖顯得腿短。而她認為自己上半身偏肥胖，不管是腿部、頸部、肩部都沒有什麼線條。