選一個值得你擁有的游泳教練

選一個值得你擁有的游泳教練

圖文/Coach JC

夏天來了

真的來了

每年到了這個時候

好多朋友就來找要一個好的游泳教練

仔細想想

其實大家是不會選擇

所以只能找身邊在這個圈子裡的朋友

那要是身邊沒有這樣的朋友呢

游泳還是得學啊

所以今天我就來教教大家怎麼選擇一個好教練

這是大家對我的信任

也是我不負大家信任的一份責任

【基本原則】

作為一個帶教的教練

其實應該叫教員

這是更加規範的稱呼

最起碼的標準

持有雙證

游泳救生員註冊證書（中國救生協會頒發）

游泳教員等級證書（中國游泳協會頒發）

原因有三

其一

在你不熟悉你的教員的情況下

證書是最值得你信任的

其二

要在正規場館任職

證書是最起碼的敲門磚

其三

游泳是高危項目之一

在意外情況發生時

持證的教員一般都具有基本的急救常識

可以保命

如果沒有雙證

即使是從專業運動隊退役的運動員

你最好也不要太大意

意外何時發生誰都不知道

【敲黑板，劃重點】有救生證

至少能在關鍵時刻救你一命

【態度】

要明確一點

我們現在討論的是快速學會游泳

所以

態度是非常重要的

很多初次學習游泳的學員非常怕水

心理關是第一道障礙

年齡小的學員

不能給他造成心理負擔

20齣頭30來歲的

要給足面子

40多歲還有勇氣學習的

一定要鼓勵

60朝上的

安全第一

每個年齡段的學員

都是通過教員不同的方式方法

去迎合他們不同的需求

從而把他們的第一道心理障礙擊破

誰也不想第一次去學習就被罵個狗血噴頭

產生心理障礙

顏面掃地

難得鼓起勇氣

結果被一盆冷水澆滅了激情

如果再遇上那種

【敲黑板，劃重點】

看到美女撩一下

學得慢的打一下

打不過的罵一下

還有請喝水的

扔水裡的

體罰的

請不要客氣

直接投訴他

所以態度是一名好教練的首要條件

【技能】

再次強調

我們現在討論的僅僅是學會游泳

在技術這個層面上

首先推薦有過運動員經驗的教員

至少是在少體校練過三五年的那種

這種教員至少在技術動作上

絕對不會走入歧途

不過說實話

如果對一些只是想學會游泳

他們對學會游泳的概念是

【在水裡不會淹死且能往前游】

對動作要求不高的學員來說

這絕對是大材小用

這類學員可以選擇

非運動員教員

這些教員一般都是

自己學會游泳

並且對自己的技術動作要求比較高

經過教員培訓後上崗

技術動作雖然沒有運動員來得那麼標準

但對於你來說已經足夠

他們的教學手段經過專業培訓已足夠規範

絕對可以順利把你教到你想要的那個程度

【敲黑板，劃重點】

如果遇上那種沒有證的

游起來的時候自己都快淹死的

水花賊大但不往前走的

不願意做示範只在你手上腳上比劃的

不下水的

理論一套一套實踐一愣一愣的

離他遠一點

不然不是拿錢在開玩笑

你是拿命在開玩笑

【收費】

還是再強調一下

我們現在討論的是學會游泳的基礎教學

即使沒有強行規定

即使很多人有著不錯的資歷

即使種種理由

但他有一個基本行情價

按照目前來說

150-300元/課時

都算正常

高於這個價的

一般都是資歷非凡

我介紹過不少500+/課時的

體工隊退役

名牌大學畢業

至少全國冠軍

少體校甚至體工隊教練

學生都已獲得至少全國冠軍

還有些學生憑藉游泳進了北大清華交大復旦

相比這些資歷

這個價真的不高

【敲黑板，劃重點】

但是低於正常價格的

要特別注意

或者資歷很一般

（自己可能剛學會游泳）

亦或者有貓膩

（在課時上做文章的）

還或者惡意競爭的

教員是一個技術性的體力勞動

所以大家都希望自己的勞動力值點錢

特別低價的

很少見

如果見到了

不要覺得自己運氣好

可能對方覺得自己運氣更好

【教學周期】

對於一般初學者

第一個學的泳姿是蛙泳

因為蛙泳是一個

最好學會

最難學精的泳姿

所以

少體校是不會先教蛙泳的

而對於沒有這麼高要求的你來說

蛙泳是最容易讓你覺得自己會游泳的泳姿

教學過程一般是

憋氣漂浮滑行

蛙泳腿

蛙泳手

配合和呼吸

這樣下來一般五六次就OK了

後面的就是鞏固和加強

最後能游到16米就沒啥問題了

16米就是標準短池橫游的距離

那麼教學周期到底是多少呢

怎麼樣才算學會蛙泳了呢

【敲黑板，劃重點】

個人認為

10個小時是比較標準的教學周期

這個周期僅針對初學者學習蛙泳

學會蛙泳的標準是

腳踝能夠外翻

能夠做一次手一次腿的蛙泳配合動作

能夠連續呼吸

能夠連續游進16米

經過10小時的培訓和練習

如果達到以上標準

恭喜你

不管如何

你成功地學會了游泳

如果經過10小時還沒達到這個標準

可能你的學習能力有問題

可能你的教員水平有問題

可能你的教員人品有問題

根據我的經驗來判斷

這四種可能的比例為

5:5:90

教不會繼續學

你就得繼續掏錢付學費

羅里吧嗦寫了一點經驗

希望你能在今年夏天順利學會游泳

下一次告訴大家

學會游泳後該怎麼游泳

大家有任何關於游泳的問題

都可以私信我

我會盡我所能回答大家

覺得寫還有那麼點意思

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