孩子學游泳，從幾歲開始才合適呢？

2020-08-28

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前段兒有媽媽在後台問我們，孩子幾歲開始學游泳合適丫，4歲送去游泳會不會太小丫，該怎麼學啊之類的，巴拉巴拉。

有時候這樣的問題，我首先都得問你的目標是什麼，是想當做求生技能呢？還是作為一個興趣呢？還是有心讓他去做一名游泳運動員或者特長生呢？根據目標的不同，有不同的答案，我們攤開來一個個說：

一.作為一種求生技能的

如果是以這樣的需求為前提的話，事實上最早，新生2-3周的嬰兒就可以了，但是要注意一定要找正規的靠譜的嬰兒游泳館，據我們觀察，合格的場所很少很少，有可能你在的城市都完全沒有，成人泳池水溫過低，如果是商場裡的那種塑料池子，也沒有水循環，嬰兒游泳所需要的水溫也很容易滋生細菌，消毒難度很大，這種場所，不過是玩玩水而已。

所謂的嬰兒游泳，是父母和孩子一起在水裡做的互動早教活動，分為四個階段：第一階段，嬰兒出生兩三周就可以接受浴缸游泳；第二階段，二三個月的嬰兒可以在水中做誘導性的滑行練習；第三階段，3-6個月的嬰兒可以初步學一種確定的游泳姿勢；第四階段，6個月-1周歲嬰兒在前階段學會水中屏息的基礎上開始進行全面的游泳訓練。

此外要特別注意的是，嬰兒游泳必須由母親或親人陪伴，水溫以29-32攝氏度較為理想。

同時嬰兒飲食營養應充足，除蛋白質，脂肪，糖的充足供應外，還應補充含有豐富的維生素的食物。

假如錯過了這個時間段或者不具備嬰兒游泳的條件：那麼我們建議從5歲左右帶他去游泳班，因為初生兒所具備的天然水性在漸漸消失，可是理智的認知水平在五歲以前卻很難形成，在游泳班很難跟上教學的進度，這樣對孩子的信心也是不好的。

當然，如果你的孩子神經系統發育的比較早熟，那4歲左右也可以啦。

如果你覺得你孩子發育的比較晚，平常教東西很慢，那也就不要著急，晚一年半載的也都ok.一開始的至少第一次培訓，爸爸或者媽媽一定要陪伴孩子下水，這對孩子對水的安全感建立有莫大的助益。

那麼該怎麼學呢：這樣的孩子，參加一般的兒童游泳培訓班就好，只是注意，現在市面上的教學以10課時的速成為主，那點時間是遠遠不夠的，可以在報班的時候和教練聊聊，選擇更多課時的培訓方案。

就算從幾十個課時的教學中出來了，也別以為就到此為止了，因為通常這時候孩子只具備了基礎的游泳能力，把它變成求生技能，還要媽媽平常多帶去游泳鞏固。

每周至少一次，堅持個幾個月。

一共下來的時間，如果每周有兩節游泳課的話，差不多半年左右就可以完成了。

二.把游泳當做興趣或者健身愛好的

那我們就建議每個泳姿都要學會了，也許有人會說健身的話學會一種泳姿就好了，不過我們認為每種泳姿鍛鍊的肌肉都不盡相同，四種加在一起，就能算得上是全身的健身了，光有氧消耗卡路里還不夠，練出翹臀胸肌什麼的才最重要不是嗎！？這樣的學習就要複雜的多了，不過一樣建議從5歲以上開始，如果有參與嬰兒游泳當然再好不過了。

建議參加一些長訓班，從自由式開始學起，時間會長些，至少一年半到兩年，想著這是一輩子的特長和興趣，時間也並不長啦~。

三.想著讓孩子成為運動員

這裡也不限於全職的運動員，為孩子以後評個運動員等級，升學加個分什麼的，也是不錯的。

萬一你的孩子特別有天賦，將來成為世界級運動員呢？你看傅園慧，不過是因為小時候有哮喘，5歲被家長送去學游泳，堅持到現在的。

通常這樣的孩子，都會從4到6歲就開始學習游泳，現在的泳壇明星：孫楊六歲開始，菲爾普斯5歲開始，寧澤濤7歲開始，劉湘5歲開始......不過如果有這樣的計劃的話，媽媽就得做好心理準備了，杭州的陳經綸體校算是盛產冠軍，教育質量驚人了，可是擋不住報名的人多丫，所以媽媽要多操點心，安排好孩子的學習、休息和訓練的時間。

也要多看看關於體育訓練和游泳的書。

當年孫楊媽媽每天給孩子送湯，365天從不間斷，孫楊的成功，離不開母親的支持和愛。

在這插一句嘴，你們說孫楊這麼愛哭是不是因為他媽媽從小這樣給他的期望過大導致壓力太大呢？算了，兒童教育並非我們的專業，就不評論了。

通常選擇這種路線的話，有三種方式：體校，有長訓課程的游泳俱樂部，或者土豪的話可以請私教。