用不同泳姿游泳的好處

你是不是曾經思考過學習各種泳姿的意義，還是僅僅滿足於並局限於你喜好的泳姿？為什麼很多游泳者都會去努力爭取學會主流的四大泳姿。

學習各種不同的泳姿也許要有足夠的耐心和定力，但一旦學會，其對身體的回報是難以想像的。

這種收穫不僅僅是停留在身體，可能更重要的是精神層面的享受。

如果你是一個僅會蛙泳的游泳者，但在明年的夏天裡，你想要游得更快些，這時你需要學習自由式，也許你是一個有一定游泳基礎的人，已經能基本掌握自由式與蛙泳，但你現在對蝶泳與仰泳抱有巨大的好奇心，你想學習蝶泳與仰泳了。

用多種泳姿的好處

基於長期實踐與研究的基礎上，以下簡要說明幾點學會不同泳姿的好處。

當你學會用不同的泳姿游泳時，你渾身看起來將很有肌肉，因為你得到了更好的煅練。

而不是僅僅是某種特定泳姿的局部塑形。

當你學會用不同的泳姿游泳時，你的運動性損傷將得到有效的避免，因為你再也不用總是用固定的姿勢來游泳而讓某個特定部位的肌群或關節勞損。

當你學會用不同的泳姿游泳時，你的游泳樂趣將得到大大的提升，你再也不會覺得游泳單調了，因為你可以變換不同的泳姿，盡情享受。

當你學會用不同的泳姿游泳時，你將體會到你的某個游泳技巧在游泳的不同泳姿中是相通的，比如，自由式與仰泳中的一些技術動作，像體位平衡技術，再比如蝶泳的身體波浪式動作與蛙泳的身體波浪技術。

當你學會用不同的泳姿游泳時，你將在長距離游進中體會到這種好處。

在同一段距離，你僅游蛙泳就會慢於你游自由式，當然，自由式是快，但也容易累，當你需要休息一下時，你可以用蛙泳來休息一下，而且蛙泳視線也好，自由式就沒有這方面的優勢，如果你累了，你還會仰泳的話，你可以在游其它泳姿累了的情況下換仰泳來休息休息，恢復你的體力。

所以，游泳者建議你，你如果不是非常忙，或著不是急於想學一個泳姿來應付游泳，你應該規劃好去學會四種泳姿。