身高1.76米，體重100斤，普拉提女神的「葫蘆型」身材太有魅力

在女生中，標準身高是在1.65米左右，在1.7米以上就屬於高個兒，而且太高的話在體重上難免要重一些，看起來比較壯實。

韓國普拉提美女林智雅卻是個例外，雖然她身高已經達到了1.76米，遠遠超過一般女生身高，但是體重才100斤左右，比一般女生還要輕一點。

這當然與她平時的習慣有很大關係。

林智雅是一個典型的普拉提愛好者，經過長時間的練習，她現在的身材已經像一個「葫蘆形」，全身線條也很好，現在「葫蘆形」這個身材非常流行，而且據統計，這個身材在男人眼中的受歡迎度要遠遠高於其他類型的身材。

也難怪林智雅這麼受追捧啦！

現在漂亮的女生有很多，只要稍微打扮一些就可以，但是身材方面還真不是化妝品就能解決的，再加上缺乏運動，那很容易就脂肪堆積，對愛美的女生來說簡直就是噩夢。

小編在這裡就要跟大家說一下，如果害怕身材臃腫可以像林智雅一樣練習普拉提。

普拉提就跟瑜伽一樣，主要是靠全身伸展來減脂塑形，而且它塑形效果還要高於瑜伽呢！

保持身材最好的方式就是飲食與運動相互配合，俗話說得好「七分練三分吃」，在運動的同時來控制飲食，相信誰都能夠擁有完美身材。

控制飲食主要是指減少熱量以及糖分攝入，體內脂肪減少，在塑形方面自然更加容易一些。

有些朋友可能有要問，那究竟是選擇普拉提好還是瑜伽選擇好呢，其實這個問題也不難回答。

想要快速塑形的話可以選擇普拉提，因為普拉提相對於瑜伽更能鍛鍊到肌肉深層，使身材變得勻稱，而瑜伽最顯著的效果就是可以提高一個人的氣質，很多電影明星都在空閒時間練習瑜伽，就像我們熟知的孫儷、劉濤 、和王子文等都是瑜伽愛好者。

所以，要想跟林智雅一樣擁有好身材的話一定要選擇正確的方法，並且需要長期堅持下去，畢竟老天不會格外偏向哪一個人，不論是普拉提還是瑜伽，只要方法對，就不愁體態差。

林智雅作為「普拉提」女神每天都堅持鍛鍊，你還有什麼理由呆在家裡。

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