溺水時怎麼辦，記住這4點，關鍵時刻能救命
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隨著天氣越來越熱，不少人開始選擇去游泳館，海邊，河邊去游泳避暑，但是常在河邊走，哪有不濕鞋，尤其是有些初學者技術不佳，或者體力不夠，或者不會游泳者意外落水，那麼，不小心溺水時該怎麼自救呢？
首先是冷靜！冷靜！冷靜！重要的事情說三遍，不管是初學者還是老司機都會在溺水的一瞬間驚慌失措（除非受過專業訓練），在慌亂之中里不容易完成自救，慌亂之中也會亂撲騰，造成大量體力消耗，並且更容易下沉。
下面，就從技術層面看看怎麼樣自救。
第一，就是要大聲呼救。
第一時間呼救，尋求周圍人的幫助。
第二，採取平躺的姿勢，並且頭往後仰一些，是嘴和鼻子能漏出水面。
下沉時用手掌向下壓水，採取深吸氣淺呼氣的方式，降低人整體密度，更容易浮於水上。
第三，保持漂浮狀態和體力，等待救援前來。
救援人員到來時一定，一定，一定！（重要的事情說三遍）不要亂動，嚴禁去抓住或者抱住救援人員，這樣可能不僅救不了你還會拖累了救援人員，而應該像剛才一樣漂浮著，被救援人員救上岸。
第四，如果周圍暫時沒人，就不能採取上面的策略了，重要的是保存體力，等待救援。
那麼該怎麼做呢？這個時候可以選擇「水母漂」，先深吸一口氣，然後將臉向下埋入水中，雙腳雙手向下自然伸直，和水面呈垂直，像水母一樣漂浮。
需要換氣時，在水中慢慢吐氣後，然後用雙手向下壓水，雙腳前後夾水利用反作用力抬頭，馬上吸氣再繼續低下頭漂浮。
面部埋在水裡屏住呼吸也可以抑制交感神經興奮，降低呼吸和耗氧，同時基本不費什麼體力，可以最大限度的保存體力，延長在水中堅持的時間。
夏天到了，強烈建議各位同學準備游泳前先練習練習漂浮和「水母漂」，關鍵時刻能救命哦。
（圖片來自網絡）
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