祖孫三人全溺亡 你「會」施救和自救嗎？

來源：長沙晚報微信公眾號（cswbweixin），已獲授權

核心提示

暑期到，中小學生加入到了夏季游泳大軍的隊伍中。

最近傳出一則令人悲傷的消息：常德7歲男孩溺水，奶奶姐姐施救，祖孫三人均溺亡。

因此，掌握一定的溺水施救和自救能力非常必要。

昨日，本報記者特意走訪了長沙市第一醫院急診科主任、副主任醫師酈俊，以及長沙市第一醫院急診科副主任醫師陳東，邀請他們傳授溺水的施救和自救知識。

為了身邊每個人的安全，減少溺水死亡事件的發生，務必擴散！↓↓

施救不會游泳者不可直接下水救人！

正確的施救措施：

①當溺水者在水面漂浮時，施救者應迅速向水中拋救生圈、木板等漂浮物，讓其抓住這些器具不致下沉，或遞給溺水者木棍、繩索等拉其脫險。

②直接下水救護時，如果溺水者尚未昏迷，施救者要特別防止被其抓、抱。

不要從正面接近溺水者，而應繞到溺水者的背後或潛入水下，扭轉其髖部使其背對自己；從後面或側面托住溺水者的腋窩或下巴使其呼吸，並用反蛙泳或側泳將其拖帶上岸。

③將溺水者抬出水面後，應立即清除其口、鼻腔內的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將溺水者舌頭拉出口外，解開衣扣、領口，以保持呼吸道通暢，然後抱起腰腹部，使其背朝上、頭下垂進行倒水。

或者抱起雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出。

或急救者取半跪位，使其的腹部放在急救者腿上，頭部下垂，並用手平壓背部進行倒水。

④對呼吸停止者應呼救後立即進行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。

急救者位於一側，托起其下頜，捏住鼻孔，深吸一口氣後，往呼吸停止者嘴裡緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放鬆其鼻孔，並用一手壓其胸部以助呼氣。

反覆並有節律地（每分鐘吹16~20次）進行，直至恢復呼吸為止。

⑤對心跳停止者應一併進行胸外心臟按壓。

讓其仰臥，頭低稍後仰，急救者位於一側，右手掌平放在其雙乳頭連線中點，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下5厘米左右，然後鬆手腕（手不離開胸骨）使胸骨復原，採用30:2的按壓通氣比反覆有節律地（每分鐘大於100次）進行。

自救保持冷靜的頭腦至關重要！

正確的自救措措施：

①此時最重要的就是屏住呼吸，放鬆全身，去除身上的重物，同時要睜開眼睛，觀察周圍情況。

如果身體沉入水中，就讓它沉，因水有浮力，且浮力與水深有關，水越深浮力越大，故沉到一定程度，多數情況下，沒有負重的人體就會停止下沉並自然向上浮起。

②一旦身體停止下沉並上浮時，落水者應立即採取如下動作：雙臂掌心向下，從身體兩邊像鳥飛一樣順勢向下划水。

注意划水節奏，向下劃要快，抬上臂要慢；同時雙腳像爬樓梯那樣用力交替向下蹬水，或膝蓋回彎，用腳背反覆交替向下踢水，這樣就會加速自身上浮。

當身體上浮時應冷靜地採取頭向後仰、面向上方的姿勢，爭取先將口鼻露出水面，一經露面，立即進行呼吸，同時大聲呼救。

③呼氣要淺，吸氣宜深，儘可能保持使自己的身體浮於水面，以等待他人救護。

還可實施踩水技術，以避免自己下沉。

④不會游泳及踩水的人不要試圖不讓自己再次下沉，更不能將手上舉或拚命掙扎，這樣不但消耗體力，而且更容易使人下沉。

如果再次下沉就照原樣再做一次，如此反覆。

⑤一定要全身放鬆，這一點非常重要，這樣才能保存更多的體力，堅持更長的時間。

⑥如果在水深2~3米的游泳池或在底部堅硬的水域或河床發生淹溺，由於底部堅硬，落水者可在觸底時用腳蹬地加速上浮，浮出水面立即呼救，同樣不要害怕再次下沉。

如此反覆，堅持到救援人員到來。

⑦用踩水的方法防止下沉。

溺水原因：

1. 游泳技術不佳

2. 在非游泳地區游泳

3. 患病期間游泳

4. 潛水

5. 碰撞打鬧

6. 抽筋溺水

7. 長游造成疲勞

8. 腳陷入淤泥中

9. 遇到洪災等不可抗的自然災害

保護自己 幫助他人

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