明星健身太拚命了！向佐光著手臂健身抗凍，身體健康還如此拚命

240斤的向佐逆襲為肌肉男神，用實力來證明健身能改變人生！

說到向佐可能有些朋友不是特別了解，但是你肯定知道曾經飾演龍五的向華強。

向佐就是他的兒子，可謂是妥妥的富二代啦。

最近向佐參加了一個節目叫做《最美的時光》，這檔節目本來主打的是親情，所謂「你陪我長大，我陪你變老」。

不過隨著節目逐漸接近尾聲，慢慢有點演變成向佐和郭碧婷的「相親」節目了。

240斤的向佐逆襲為肌肉男神，用實力來證明健身能改變人生！

向佐，一個最近很火的小伙子，他與郭碧婷的愛情故事早已高調到無人不知無人不曉，最後又推出個人電影《我的拳王男友》，為了電影到處做宣傳，還不忘帶上老婆和霸氣親媽。

240斤的向佐逆襲為肌肉男神，用實力來證明健身能改變人生！

最近，向佐在微博曬出自己的健身照，他光著膀子，露出碩大的胸肌和八塊腹肌，溫柔提醒粉絲要注意保暖，不要像他這樣拚命健身，一時間，向佐太抗凍衝上熱搜。

人家雖然是年輕人，但是在管理自己身體方面，可以很有一套方法的，並且意志力也很強，他是屬於自強自立的後代，即使父母可以給他很多，但他還是想通過自己的努力去爭取，健身成了它的日常。

比起他們，我們這些整天吵著減肥卻不付諸行動的人，真是懶到沒救了，可是冬天來了，有什麼運動能讓我們既保暖又能有效的減肥呢？室內運動拉力器，你可以挑戰一下。

平時減肥肯定少不了減肥器材，明星也一樣必須要用到，這根繩子，可以幫你輕鬆減掉脂肪。

小編今天也教教大家一些在家就能健身的方法。

1、站立拉伸

站立在瑜伽墊上，腳踩住拉力器，使用雙手發力提拉，15-20次一組，每天2-3組

這個動作主要針對我們手臂的贅肉、拜拜肉，堅持20天，手臂更纖細。

2、卷腹運動

首先平躺下，雙腳踩住拉力器腳踏，雙手握緊手把，拉伸至腹部固定，用腰腹的力量發力，雙腿保持挺直抬起至90°，每組20次，每天2-3組。

這個動作主要針對腹部的頑固肉肉，堅持打卡30天，腰部瘦一圈！

3、腿部拉伸

平躺下，雙手握緊手把，並固定在胸前保持不動，雙腳踩住踏板，斜向上60°反覆蹬腿，感受大腿發力。

每組20次，每天2-3組。

這個動作主要針對腿部的贅肉，堅持一個月，腿部會變得更纖細，線條更優美。

4、複合運動

雙腿踩住腳踏，雙手緊握手把固定在胸前，感受腰腹發力，上半身和腿部同時捲起，每組15次，每天2-3組。

這組難度稍高，但效果也更好，能同時鍛鍊腹部、腿部，輕鬆練出迷人身材。

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這款拉力器採用了4股加粗加厚的彈力乳膠管，採用天然的乳膠材質製作，高強回彈，能承受更大拉力，怎麼拉都不怕斷裂。

手把採用了彈性泡棉包裹，我起來非常舒適，還能有效防手汗，凹槽紋理提升了防滑能力。

腳踏採用高品質的NBR材質，舒適柔軟，不會硌腳，凸起的紋理設計更能有效防滑！

拉力器鍛鍊1個月，每天堅持打開1小時，輕鬆瘦了12斤！

這根拉力器體積小，不用的時候放在角落裡，不占地方！每天晚上鍛鍊1小時，1個月就能練出好身材！

其實很多小姐姐天生麗質，如果能在身材上進行管理，減掉多餘的肉肉，以後就再也不用愁穿什麼啦~~

一起動起來，穿衣有型，走路帶風！！！

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