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有一個好身材有多麼重要？好看的衣服統統穿在身上，美出天仙。好身材是怎麼來的？可不是天天坐在家裡，就能瘦的！哪一個好身材的人不是拚命練出來的？如果有一種運動，它能夠讓你燃脂，鍛鍊了肌肉力量，練出超...

一提到減肥，很多人的第一個反應就是要運動。下班後紛紛鑽進了健身房，不停地運動。可是為什麼，還是肥胖呢？究其原因是只重視運動，而忽略了「飲食」。在一段時間內，一邊運動，一邊節食（不吃飯，或者只吃水...

狗狗不但是潛水高手，還能一次尋回兩個飛盤。

有的狗狗天生就很會游泳，可以說是游泳健將。但也有很多狗狗卻非常討厭水，不喜歡到海邊玩，就更不用說游泳了。雖然一般來說狗狗們天生都會用狗刨式游泳，但如果沒有讓它們練習適應游泳的話，一樣也有可能是旱...

在自由式的時候常會有這種現象，就是拚命打腿想提高泳速，確發現實際速度並沒有提高多少。一般加快打腿的頻率後，劃手的頻率也會自然加快。動作頻率的加快，自然是會提些高泳速的，但帶來的也是大量的體能消耗...