180斤減到128斤！四個月不吃水煮不運動不吃藥！輕鬆減體重
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最重的時候195斤，陸陸續續的減肥。
減了又增、增了又減！體重一直沒有下過150斤！
這次用了四個月，不運動、不吃藥、不吃水煮。
輕鬆的從180斤減到現在的128斤。
從來沒有體驗過當一個瘦子的感覺，當了二十幾年的胖子。
我這人很懶，不喜歡運動，只能用最懶的方法來減肥，又省事又省錢，還能把肥給減了。
身邊的人見人我，都勸我不要再減肥了。
現在的體型可以了。
我從來沒有想到過我會瘦那麼多，我從小就是個胖子，也從來沒有體驗過當瘦子是什麼樣的感覺！
減肥其實很簡單！
褲子買來兩個月就大到可以伸進去一隻手了，衣服從3xl到1xl。
三圍足足小了17公分
2019年四月初的照片
八月份的時候
2018年夏天
啦！為了我們完美的身材和愛情！
要健身！誰都可以保持自己曼妙的身材！姐妹們！起床健身啦！
天冷不想去健身房？沒時間鍛鍊？不想節食？懶人也像減肥怎麼辦？現在有一款懶人專屬瘦身神器誕生啦！只需要幾十塊錢，讓你隨時在家就可以做運動！
下面這4個動作，每個動作做3組，每組做20次，堅持一個月，你能看到自己的蛻變！！！
動作一：下肢卷腹運動
雙腳伸直踩著拉力器，雙手拉近把手，雙手胳膊夾緊，用小臂去拉伸，直到雙腳跟身體呈90度角。
（不到這個角度也沒關係，不強求，力所能及就行，慢慢進步）
每次拉20次，一次2~3組，一天可以早晚做2次。
力度可以隨機增加，馬甲線還真的是不難。
（可參考下圖動作）
動作二：手臂訓練
雙腿踩住拉力器，腰部挺直，頭看向正前方，雙臂拉住拉力器，垂直向上拉。
這個動作可以讓你的拜拜肉去無蹤。
每次20次，每天可做3組。
可參考下圖動作。
動作三：背部訓練
坐在椅子或者沙發上，挺直背部和脖子，雙手夾緊腋下，雙腳踩住拉力器，小腿大腿成直角就行。
用小臂帶動拉力器向上拉。
這個動作能改善駝背現象，天鵝背，真的不要太簡單。
每次15次，每天可以進行3組，可參考下圖動作。
動作四：綜合訓練
這個動作難度很大，可是效果確實很好，同時訓練到了腿部，腰部和背部，甚至拜拜肉都能消除。
雙腳繃直踩住拉力器，雙臂夾緊腋下，腰部繃直，屁股著地就好，腰懸空。
利用腳蹬直的慣性拉動腰部向上運動。
然後反覆動作。
（腹部會有強烈灼燒感，效果很直接）這個動作，每次10次，一天可進行2組，強大因人而東，適量就好。
可參考下圖動作。
腳蹬拉力器不像普通的拉力器只能鍛鍊手臂和胸部，它還可以做到手腳配合。
可以練手臂、腿、腰部、腹部等部位。
同時用腳限制比較穩定，安全係數有所提高。
它使用的NBR+金屬內管的材質，結實耐用，不怕擠壓。
加厚泡沫管，還能有效的防滑，就算出汗也不怕。
加粗橡膠管，拉力更強，燃脂效果更好。
腳踏採用多面紋路，防滑橡膠，增加摩擦力避免受傷。
如果你也想在47歲的時候，看起來只有二三十歲，可能各種保健品和護膚品都無法給你帶來這樣的效果，但它真的可以！
一個你不願意承認的事實是，肥胖使人變醜還顯老。
不管你換什麼髮型，穿什麼衣服，都沒有瘦下來好看！
這是一款老少都可使用的家用健身繩，每天堅持20分鐘，一個月見證好身材！跟我一起加入運動吧~
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