看看徐海喬健碩的好身材，網友：荷爾蒙都快溢出螢幕啦

最近徐海喬在社交平台上曬出了自己穿衣顯瘦，脫衣有肉的身材，肌肉線條非常流暢，腹肌迷人性感，運動型男性荷爾蒙簡直爆棚，讓女粉絲們欲罷不能啊 。

圖中的徐海喬正在接受訓練，他的手臂粗壯有力，身材高大有型，爆發力很強，踢腿的動作簡直不要太帥了。

拳擊是很多男生喜歡玩的項目，一來可以增加力量，而來讓手臂伸直全身的肌肉更加有型，從他的表型中可以看出，非常使勁，讓女生產生了滿滿的被保護欲。

圖中的徐海喬正整裝待發，與教練認真的練習著拳擊，從健身房的設備來看，都是以力量訓練為主，難怪他全身都是結實大塊的肌肉。

幾乎每個女生都喜歡充滿力量型的男生，這樣會讓自己很有安全感，但如果你的另一半不是肌肉型的怎麼辦？你會拉他一起去訓練嗎？

1全眼鏡蛇式

這個動作可以伸展整個脊柱、頸項和肩部 肌 肉，它對減輕和治療泌尿功能失調，控制性慾特別好。

體式要點：俯臥，雙腿併攏，腳背繃直放在地面上，雙手自然放於身體兩側 ，將雙手收回，置於胸部兩側，兩手掌心向下，手掌張開壓向地面，下頜置於地上，隨著吸氣將上身慢慢抬起，雙臂伸直，上身抬高到接近垂直地面的程度，頭部向後仰，接著腿部屈膝，小腿向頭頂方向折回。

2駱駝式

瑜伽是很多女性最愛，這樣的運動對減肥、提高氣質有很好幫助，同時對壓力過大的女性也能夠有舒緩情緒的功效，

體式要點：跪式進入，雙腳打開與肩部同寬，腳背和小腿前側往下壓實在地上，大腿與地面垂直，緩慢把推髖向前，臀部收緊，吸氣，胸腔打開往上提，上半身慢慢往後彎，直到背部與頭部均與地面平行，雙臂伸直，手掌貼著各自的膝蓋後方。

3半駱駝式

如果你想趕走一日的疲乏，瑜伽的選擇是很多的，但是一定要以自己的實際能力去挑選，確保安全是首要。

體式要點：首先用跪式進入，雙腳打開與肩部同寬，腳背和小腿前側往下壓實在地上，大腿與地面垂直，緩慢把推髖向前，臀部收緊，吸氣，胸腔打開往上提，上半身慢慢往後彎，直到背部與頭部均與地面平行，雙臂伸直，手掌貼著各自的腳後跟上，注意手臂需與地面垂直，最後向頭頂方向延伸右手臂，使之與地面平行。

4V字平衡式

它能強化尾椎骨的力量，鍛鍊到腰腹部的力量，減除大腿和腹部的贅肉。

體式要點：上身直立，雙腿抬起前伸，左手臂伸直去抓住左腳踝，而右腿則屈膝，小腿向內收，右腳掌置於左大腿根部，右手臂從背後繞過，延伸至左前方，手掌與右腳掌相交，同時身體向右側扭轉。

5頭手倒立

頭手倒立可以讓血液倒流，增加大腦的供血量，還能滋潤五臟六腑，所以很多人都想嘗試這個體式，但是它的難度較大，最好的專業人士的輔助下完成比較好。

#清風計劃#

體式要點：首先跪坐在地上，將手指十指相扣，置前臂與手掌在地上形成一個三角形，再將頭頂置於手掌上，接著雙腿伸直，用雙腿發力，用手肘支撐住身體的平衡，將身體完成倒立，接著兩腿形成劈叉動作，左腿在前右腿在後，最後將左腿屈膝。

#夏季養生正當時#

熱愛生活，積極健身的徐海喬，一直保持著運動的狀態，鍛鍊出如此健美的身材，帶給我們別樣魅力與驚喜。

有顏值、有身材、有演技的徐海喬，相信今後會給我們帶來更多驚喜。

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互動話題：這個夏天，你健身了嗎？