網球正手發力重要技術——固定手腕！

網球正手擊球時該不該動手腕，一直是各家技術門派爭論的焦點。

但如果回歸到70年代，可能就沒這個爭論。

70年代的網球主要是以短、平為主。

• 短：更多來到網前短兵相接
• 平：擊球更多是偏平擊球，對旋轉追求更少

擊球時手腕與球拍保持正直，手腕能動空間會變得非常小。

麥肯羅

而現代網球的一個主旋律則是底線、旋轉，擊球時對力量的追求達到極致。

擊球時手腕與球成90度的夾角，手腕能動空間明顯增大了。

這才會有現在大家所爭論的動手腕問題。

費德勒

固定手腕這個技術已經被所有頂級職業選手所採用。

所以相比於動不動手腕的爭論更為重要的是，你擊球前是否做到固定手腕？

身體前臂要與球拍成90度！

採用傳統手腕不固定的無夾角擊球方式，容易產生握拍過緊、手臂不放鬆，擊球點很難確保在身體前方。

而固定手腕成90度，讓手腕、手臂處於更加放鬆狀態，產生更好鞭打動作，並確保擊球點處於身體前方。

動作要領：

1、從引拍、向前揮拍，完成擊球前始終保持90度，讓手腕處於固定狀態。

2、完成擊球後釋放手腕

側面

正面

常見錯誤：過早釋放

如果想增加旋轉，則手腕的向前釋放減少，更多是保持固定90度向上。