2020-09-07打網球如何保護手腕但凡是打過網球的人，腕傷，幾乎是無法迴避的問題，上到最頂尖的職業選手，下到剛入門一周出頭的菜鳥，或多或少都曾與腕傷打過交道。那麼，我們應該如何去正確保護手腕，如何最大程度地避免這些動作的出現和帶...閱讀更多
2020-09-06自由式手腕動作自由式手腕動作是高肘划水的保證，手腕動作如果錯了，高肘划水效率得不到體現，就無法產生強大的手臂划水推進力，划水就會變得貌合神離，速度就上不去。我們經常會在游泳池中看到不少初學者在手入水後無所適從...閱讀更多
