文章標籤：堅持健身好處羨慕

堅持健身的人都有這些好處，簡直太羨慕

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很多人認為健身就像是做整容手術試的，但健身真的會影響顏值嗎？ 其實不然，人到了一定年齡，樣貌就不會有太大的變化啦。

如果你在健身前顏值就不錯，那麼健身後顏值分也可能會得到提升！

那除開顏值，健身的人會有哪些變化呢？健身與不健身的人區別到底有多大！

1、身材上的變化

也許你不胖，身材勻稱，但是如果你不健身，也就是一個普通身材，但如果你堅持健身的話就會完全不一樣啦，你身體的肌肉線條會更加明顯，看起來更加陽光，更加像男神！

2、心肺更加健康

堅持健身能夠提高你的心肺功能，血液運輸氧氣的能力也會得到提高，減少降低了患上心肺疾病、腎臟疾病等危險！

3、肌肉/體能的變化

長期健身的人肌肉會變得更加發達，關節也會變得更加靈活；相應的，你的體能也會得到很好的提升，不論是爆發力還是耐力，都會把健身前的你遠遠的甩在身後。

4、神態/氣質的變化

不健身的人總感覺整個人缺少一種精氣神，但健身的人卻不一樣，他們可以一整天都保持精力充沛，讓人覺得陽光有活力，健身的人總是昂首挺胸，正能量滿滿，個人氣質也有很大提升，雖然健身無法改變一個人的顏值，但是可以讓人在氣質上越來越好看！

5、更加自律

堅持健身的人不會像不健身的人那樣對生活沒有規劃，他們會明白的安排事情，有條不紊。

他們更加懂得珍惜時間，生活也會更加規律，健身後你就會明白健身的重要性，從而按時睡覺!

這些好處你羨慕了嗎？

如果有那就趕快動起來吧！

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