只需一條拉力繩就能削掉將軍肚，從大嬸蛻變女神，大叔變小鮮肉

快節奏高壓力的工作，

每天一坐就是一整天，

眼看著腰腹間的贅肉越來越厚，

寶寶只有無言以對。

衣服又小了，

褲子又穿不進去了，

怎樣才能快速的減肥塑身？

節食，吃減肥藥，

還是使用各種瘦身產品？

針對減肥塑身

小編相信有無數少男少女因此煩惱，

有的人節食，

但是過分節食真的很傷身體啊

有的不惜花大價錢購買減肥藥，

減肥藥的確能夠快速減肥，

可反彈的速度也一樣快，

而且減肥藥的安全性也令人擔憂

所以想要瘦得徹底，瘦得健康，

運動才是根本！

但是跑步吧，需要場地，

去健身會所來來去去花時間不說，

一年幾千大洋也是讓人肉疼。

而且對於體質虛弱的人，

跑步這種有氧運動並不適合。

那怎麼才能又省心又省地方

還不怎麼花錢就健身呢？

秘訣只有一個

喏，就是它

一根多功能拉力繩

輕巧便攜！簡單沒難度！

而且....還很便宜

不到50塊，也就一頓飯錢而已

小巧外型不占地，外出攜帶更方便

拉力繩外形十分小巧，

無論是在家中的那個角落都可以運動，

即使在外出差也能夠帶入行李箱。

拉繩長50cm，

拉伸之後可達到120cm，

所以你不用擔心長度不夠，

握把寬度為25cm，腳蹬處也是25cm，

這個尺寸無論放在哪裡都很省地方，

也充分滿足了人體運動的需要。

用料講究，做工精細

拉力繩的使用原理在於一個「巧」字，

只需用：拉、伸、蹬幾個簡單的動作，

就可巧妙有效的鍛鍊身體各部位，

達到減少脂肪，增強肌肉的目的。

為了呵護手部，也為了防滑，

握把處做成海綿材質，

細心呵護你的手部，防止手部起繭。

拉力繩的繩子是乳膠材質，

為增強拉伸的韌性，

繩子特意做成管狀，

不但輕巧，也不容易斷裂。

拉力繩腳部的設計同樣貼心，

特意添加了凹槽，

達到防滑的效果，

並且使用特殊材質，

讓它具有耐磨的特性，

能夠長期使用。

步驟如下：

站立拉伸首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。

健身繩對場地沒有限制，

一平米左右的空間就可練習。

一根繩子，多種玩兒法，

根據你的健身需求自由調節，

沒有門檻，沒有難度，

隨時隨地都可以健身。

很多人都對自己的身材有諸多不滿意，

比如「大象腿」，「水桶腰」，「麒麟臂」，

這些容易暴露缺點的部位，

都會讓妹紙們分分鐘覺得自己胖胖胖！

針對「水桶腰」「大屁股」

一個動作，兩個步驟，

就可有效解決腰臀部的贅肉。

平躺於墊子上，

緊握拉力器的把手，

反覆做仰臥起坐姿勢，

每天做30下，

堅持一個月你就會看到明顯效果，

小腹慢慢變平坦了，

大腿變得修長，

蜜桃臀也漸漸顯現。

輕鬆瘦腰腹

第二個動作更接近於仰臥起坐，

雙腳放進腿蹬里

躺下時可增加拉力，

不需要人幫忙就可輕鬆完成20個仰臥起坐。

除了肚子上的「水桶腰」，

腿上的肉更是讓很多人為難，

使用這款拉力繩，

可進行直抬腿訓練，

有效鍛鍊腿部肌肉，

輕鬆燃燒腿部脂肪。

加強訓練瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，

進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，

堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想

堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，

完美的腿型，練就長腿顯高還好看。

4、核心訓練躺在瑜伽墊上，

雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，

一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，

小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，

練就健康體魄。

拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，

在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。

一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。

拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。

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