做健身教練基本能力有什麼

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做健身教練最需要的就是具備專業的健身知識,另外就是要不斷完善自己的專業知識,要有「活到老,學到老」的學習態度。

專業的健身知識不僅有專業的理論知識,還有實用的實踐技能,都是有必要進行全面學習的。

專業全面的健身知識有運動解剖學、運動生理學、運動生物力學、運動營養學、健康體適能、訓練技術等這些都是最基本的。

還有更專業的針對各種特殊人群的康復知識,私人教練要針對普通人群、運動員、康復人群、特殊職業等等,讓他們的體質方面得到提高、預防健康疾病,以及解決已經存在的各種體質問題,這些專業是私人教練在帶會員的過程中應用最長的,也是做健身教練需要具備的基礎條件。

各種器械的使用方法。

比如早期有啞鈴和槓鈴,後期發展到了組合器械還有各種有氧器械,現如今時尚的器械不僅有固定器械,還有自由器械,比如像功能性訓練、功能性地膠、普拉提等等,這些相關專業都要不斷的學習。

以後隨著科學的發展會針對不同人群設計出不同的訓練器械,私人教練要跟得上科學的進步。

亞洲形體健身學院今年還有孕產康複課程和極速減脂課程的全新推出,都是根據健身市場的發展而不斷更新的。

健身教練需要具備的知識有很多,而且隨著健身事業的發展,我們還要對舊有的知識不斷的進行更新換代,學習先進的健身方法和理念,這樣才能讓健身行業用健康、專業、有效的方法為更多人帶來福音。


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