毛不易從160斤瘦到124，公開「懶人減肥法」，果然胖子都是潛力股

毛不易從160斤瘦到124，公開懶人減肥法，果然胖子都是潛力股！

俗話說：胖子都是潛力股，雖然我們經常看到周圍的人天天喊著說要減肥，但是真正想要瘦下來是需要非常堅定的意志力的，很多人在美食麵前就放棄了自己的想要的減肥的想法，但是如果真的瘦下來了，也許會驚艷許多人。

說到毛不易大家都不陌生，參加了選秀節目《明日之子》才正式進入娛樂圈，他的原創實力是不容小覷的，短短兩年時間就能夠做到有如此高的知名度，可見他在歌唱方面的造詣真的很高。

減肥一直是一個很熱門的話題，也是困擾很多女孩子的美麗問題。

作為明星的演員，就是要使勁的保持住身材了。

雖然毛不易不是靠顏值出名的，但是越來越膨脹的他經常被粉絲們調侃體型像是坐了火箭一樣。

但是愛美之心人皆有之，一段時間不見的毛不易重新出現，他的變化驚到了不少的觀眾，毛不易整個人瘦了一大圈，圓臉直接變尖臉，下巴的線條清晰可見，沒有被肉擁擠的眼睛也睜大了一些，這麼一對比毛毛真是大變身。

在節目中，他也談到了自己減肥的原因，從原來的160斤減到了現在的124，身材卻發生了翻天覆地的變化，對比以前胖乎乎的身材現在他的身材已經變得很勻稱了，手臂上和肚子上沒有一絲贅肉，原本的大圓臉現在也有點變成小尖臉。

其實減肥說白了就是6個字，少吃飯，多運動，但是這幾個字說起來容易，做起來非常的不簡單，胖的人不知道自己胖嗎，網上減肥方法很多，難道會不知道怎麼減肥嗎。

所以減肥最重要的就是堅持。

毛不易的幸福減肥方法，除了控制飲食之外，更重要的是增加了一些有氧運動，和大家常見的重量訓練和伏地挺身之類的無氧運動，對初學者十分友好。

很多人在日常生活中為了減肥吃藥、打針和節食，這都是不科學的方法，如果你運動都減不下來，那只能說明你的鍛鍊方式有問題。

毛不易在參加某個綜藝節目的時候說，減肥一點都不困難，有氧訓練是減肥最有效的方法！但是大部分人都沒有時間，更別提去健身房了。

所以毛不易大力推薦了一款在家裡就可以減肥的方法！（建議點讚、收藏、轉發）

步驟如下：

1、站立拉伸

首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。

堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉「麒麟臂」，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。

2、腰腹運動

平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。

堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。

3、加強訓練

瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想

堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。

為有一副好身材，一個健康體魄，減肥、健身！刻不容緩！省下1杯奶茶的錢，少抽一包煙錢！就可以給自己一個變美凍齡的機會~原價399元！現在，拉力器+瑜伽墊=99元帶回家！

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