球技長期停滯不前的5大原因，適用於80%業餘！-桌球國球匯

經常泡在球館裡，三天兩頭開兩局，球齡很長，但球技總沒提高，或者無明顯提高，是不少業餘球友的通病。

今天是這個水平，明天還是這個水平，三五個月後依然是這個水平，除了球更熟了之外，技術並沒有突破性進步，是什麼原因呢？國球匯君推薦一篇關於業餘球技進步不前的總結性文章，小夥伴們共勉~

1、缺乏系統訓練，動作不規範

練球如果一直沒有計劃和目的，隨機隨意性大，球檯前一站，拎著拍子就開打，從未正兒八經地練什麼球，這樣技術就難以定型，形不成個人的球風。

特別是動作不規範，打壞了坯子，留下後遺症，特別不容易改。

同時，頭腦中多年來沉澱下來的習慣性思維，如對來球的判斷以及應對的準備和「出手」都受到影響。

2、動作花哨多樣，卻無看家本領

對各種技術都感新鮮，什麼都想學一下，百招會卻無一門精，缺「殺手鐧」。

有人統計過，在比賽時，80%的時間內，只有20%的技術使用率，很多的技術往往在一場球賽中，只有一兩次使用機會，有的甚至根本用不上。

而練這些技術可能耗費了許多的時間和精力。

其實很多業餘圈子裡的高手，其球技非常簡單，攻、擋、搓，可能就這麼幾下，但得手應心，非常熟練，非常頂用，一上賽場就打得對手人仰馬翻。

3、打球不思考、不深悟

說白了，就是不用腦子打球，沒用「心」去打球。

經常辟里拍拉的打著，左來左扒拉，右來右扒拉，機械地應對。

這一板打不著，下一板還是這麼打，還是打不著，就是不會去想一想，為啥會打不著，哪點哪兒不對什麼的。

這樣下來，哪怕打上十年，提高的也就是現有技術的成功率，而不是真正的技術使用上的突破。

4、練球無恆心，難題繞著走

這有主觀原因，也有客觀原因。

客觀原因是業餘時間無保障，或是條件不具備，有時一連幾個月都不摸球拍。

再摸，又差不多是重新開始學習了。

主觀原因大多是把打球當作健身娛樂的多，考慮用來競技的少，無所謂輸贏。

這一點，沒有對錯，全看個人心態。

再有一些相對高級的技術，比如擰拉、逆旋轉發球，不少球友都曾興致勃勃的階段性練習過，半數以上都中途放棄了，剩下的大部分，也只學了個「架子」和皮毛，真到了緊張的比賽里，往往實戰作用還不及基礎技術。

5、缺乏正確指導，或無人指點

桌球是國球，各種技術都很成熟，且高人如林。

有效地學習成熟的技術，領會他人的成功經驗，接受高人的指點，是提高的關鍵。

畢竟站在高手的肩膀上，總能攀的更高些。

黑燈瞎火的，光靠個人摸索，亂闖，費時耗力，還容易走彎路，鑽死胡同。

然而，桌球教練員大多偏向於招收零基礎的小白，或者是接受過專業訓練的科班出身，這樣教起來更順手一點。

社會上針對業餘球友的短期培訓班幾乎沒有，而活躍在民間的各路「理論帝」，往往眾說紛紜，有時針對同一項技術，竟然能給出相反的兩套訓練計劃。

這種亂象雖然不多，但給業餘球友造成的影響十分不好。

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