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大家好，我是PT哥哥。雖然現在大家就算不健身對於健身都有一定的了解，甚至也懂很多方法和技巧。但是不排除還有很多剛剛入門的小夥伴，需要一些基礎的知識，今天這個分享，主要就是針對新人的。就像小學的課...