我的蛙泳腿，為什麼不走水？

蛙泳是個易學難精的泳姿，很多游蛙泳的人會遇到這樣的問題，明明蹬腿力度很大，怎麼滑行不了多遠？好不容易練會了蹬夾一體，怎麼仍然不怎麼走水？為什麼做到了「手動腿不動，腿動手不動」還是游不快？，種種類似的疑問只有一個回答：游得太平。

1、蛙泳的主要前進力量是腿部蹬夾水

如果腿部力量夠了，那麼仍然不走水，原因很可能出在水上。

因為水不夠「厚實」，蹬夾的力量被吸收了，沒有產生足夠的反作用力。

可是為什麼水不夠「厚實」？是因為蹬夾水時吃水太淺，淺處的水總沒有深處的水「厚實」，不同深度的水所能提供的水壓是不同的，能夠提供的反作用力當然不一樣。

2、小心蹬水的角度太大

如果雙腿往外蹬時角度過大，在泳池時特別容易踢到別人，相信很多泳者都被蛙腿擊中過。

從游進的角度看，外蹬的角度過大，會造成夾腿困難，蹬出去的水無法形成合力。

3、蹬水時腳掌橫向放置

蛙泳蹬水時需要翻腳掌，以增加對水面積，提高蹬水效果，然而有不少泳者翻完腳掌後，腳指頭仍指向池底，雖然這樣做對水面積是達到要求了，但對水效果並不高，好的翻腳掌應讓腳趾指頭指向泳池兩側，腳掌呈W型。

4、注意收腿時機和幅度

蛙泳的收腿動作會形成非常大的水阻，為了儘量減少水阻，應在收腿時注意幅度，大腿不能收得過分，最多與上半身在一個平面上，無論如何不能超過肚子，否則，從水面上看起來就像掘著屁股游泳。

無論動作做得如何標準，始終應牢記，人之所以可以在水中前進，是因為水的支撐和力量，人不過是借力使力，如果無處借力，再多的力氣是無從發揮作用的。

因此，游蛙泳切忌游得太過平面，要用腿去蹬夾深處的水，這樣才可以提高蛙泳的速度。