110斤美女,稱自己太胖要減肥,看完照片網友吐槽很鬧心

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文/楊

大家對於胖的體重是什麼概念,你們覺得110斤的姑娘算不算胖?大家可能要說這要看身高了,110斤如果身高足夠的話,是一點都不顯胖的。

但是有個1.63的姑娘,說自己110斤有些胖了,結果網友們看完照片以後,紛紛吐槽很鬧心。

對於1.63的身高,110斤可能會有些微胖。

但是對於經常健身的人來說這樣的身高體重比應該是正好合適的,但是今天就有這樣一個1.63的健身教練聲稱自己110斤的體重太胖了,鬧著要減肥。

咱們來看看是誰吧。

這個名字叫做金秀芝的健身教練,她是教授普拉提的教練,看到她的身材以後,網友們紛紛表示這樣的身材如果也叫胖的話,請問我們的身材叫什麼,算是腫嗎?

我們都聽過一句話「體重不過百,不是平胸就是矮」,這句話有些極端了,但是你要是仔細觀察的話,就會發現。

但凡經常健身而且身材特別好的女性,往往體重都不會輕,但是你在她們身上不會看到半點贅肉。

這是因為在健身的過程中,燃燒了脂肪但是增加了肌肉,而肌肉的重量是大於脂肪的,所以即便體重沒有大變,但是身材會更好。

就想金秀芝這樣,這可不算是胖,一身的「懂事肉」都長在了該長得地方,豐滿的上圍,挺翹的臀部。

如果說胖,那麼肉肉肯定藏在了這兩個地方。

現在金秀芝在網上有不少的粉絲,大家除了欣賞她的性感身材以外,會請教一些關於普拉提的動作要點。

金秀芝也很樂意與大家分享,她經常會上傳一些自己的健身照片,除了讓大家看她健身的成果以外,也提醒大家在動作期間要注意的事項。

現在的她不但在現實中有自己的健身事業,在網絡上也開設了普拉提教課,很多的粉絲莫名而來向她請教。

對於不同的人,金秀芝會有不同的建議。

想要減肥的女性,她會建議以快節奏高強度的力量訓練為主;想要保持好身材,她會建議在有氧運動的基礎上,每星期進行幾次力量訓練。

金秀芝指出普拉提並不能作為全能運動進行,相對而言它更適合女性。

對於塑身有不錯的效果,對於減肥的話就顯得有些慢了。

她想要通過自己成功的經驗,讓更多的人知道普拉提,以此將普拉提傳播開來。

普拉提作為一種新興的運動,在動作上它與瑜伽有些相似,但是強度會更大一些,而且呼吸方式不同。

普拉提強調的是對於身體各部位肌肉的伸展,以及核心集群的鍛鍊,是一種全身心投入的運動。

對於亞州女性而言,它可以更好地增加身體的柔韌性以及平衡力。

經常練普拉提的女性會跟金秀芝一樣,身體更加的柔軟,曲線沒有傳統力量訓練那麼硬朗,顯得更加柔和,也不會像不健身的女性那樣顯得很單薄,比較符合亞洲的審美。

(圖片源自網絡,侵刪)


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