上海垚磊正統跆拳道教學系列《跆拳道段與級》

跆拳道在評定級別與段位的標準上，不僅需要考核跆拳道的各種技術，還要審查人格、耐性、勇氣、誠實性等精神修養。

跆拳道分為十個級別和九個段位，十級是最低級別，一級是最高的級別，然後進入段位。

一至三段為黑帶新手的段位，四段至六段屬於高水平段位，七段至九段只授予具有很高學識造詣和對跆拳道的發展做出重大貢獻的傑出人物。

一、腰帶的顏色：

跆拳道腰帶分為：白、黃、綠、藍、紅、黑六種顏色，厚5MM，寬5CM。

黑帶的末端用羅馬數字標示各自的段數。

二、腰帶顏色的含義：

白帶（10級）：白色代表純潔，練習者沒有任何跆拳道知識和基礎，一切從零開始。

白黃帶（9級）：練習者經過一段時間的訓練，已經了解跆拳道的基本知識並學會一些基本技術，開始由白帶向黃帶過渡。

黃帶（8級）：黃色是大地的顏色，就像植物在泥土中生根發芽一樣，在此階段要打好基礎，並學習大地厚物載德的精神。

黃綠帶（7級）：介於黃帶與綠帶之間的水平，練習者的技術在不斷上升。

綠帶（6級）：綠色是植物的顏色，代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂，跆拳道技術在不斷完善。

綠藍帶（5級）：由綠帶向藍帶的過渡帶，練習者的水平處於綠帶與藍帶之間。

藍帶（4級）：藍色是天空的顏色，隨著不斷的訓練，練習者的跆拳道技術逐漸成熟，就像大樹一樣向著天空生長。

藍紅帶（3級）：練習者的水平比藍帶略高，比紅帶略低，介於藍帶與紅帶之間。

紅帶（2級）：紅色食為先、警戒的顏色，練習者已經具備相當的攻擊能力，對對手已經構成威脅，要注意自我修養和控制。

紅黑帶（1級）：進過長時間系統的訓練，練習者已修完從10級到1級的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。

黑帶（1-9段）：代表練習者經過長期艱苦的磨練，其技術動作與思想修為均已相當成熟。

象徵跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。

三、跆拳道服和肩章：

道服由上衣、褲子和腰帶組成，朝鮮族素有白衣民族美稱，白色是朝鮮民族服飾的主要色調，道服上允許有任何規定以外的表示、文字或裝飾。

按照跆拳道修煉所取得的成績從服裝上分為學員道服（入段前）、副師範道服（一至三段）、師範道服（四段以上）。

道服背後以英文和朝鮮文排列的松樹圖案象徵著跆拳道事業如送松樹般四季常青。

1、學員道服（十級至一級）：純白色。

2、副師範道服（一段至三段）：道服衣邊有黑色帶條。

3、師範道服（四段以上）：四段以上道服的衣袖和褲腿兩邊有黑色帶條。

另外，區別跆拳道段位的方式，除了道服不同還有肩章也不同；

要取得跆拳道「黑帶」實屬不易，必須經過科學系統的長時間修煉，除了功夫水平要高，還要達到一定的年齡和訓練年限，對文化素質、禮儀修養方面也要進行綜合評估。

四、跆拳道黑帶一段的意義

一段說是專家還是新手？當今在武道界練跆拳道拿了1段的學員都以為達到1段水平，覺得都學成專家似的，但這是錯誤的想法。

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一段就像燕子離開燕窩，需要母親稍微的幫助下可以尋求食物一樣。

一段只不過學到充分的技術，一般是對手一人。

一段僅完成了跆拳道的基礎作業，就像拿了小學畢業證的學生一樣。

師範發給修煉生一段證，是認可他的跆拳道精神和技術，可以保護自己，不濫用它的技術才給的。

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因此小燕子長成母燕子，蓋起房子，由母燕子等到生小燕子需要相當長的時間，為了生存還會與惡劣環境鬥爭。

所以要當師範，尤其當專家需要更多的時間去研究跆拳道、磨練身體，還要克服重重困難。

不僅如此，覺悟到自己的實力當師範或當專家是很微弱的，更加奮發起來才能實現夢想。

相反驕傲自滿，在不好好學，會一直停留在原位子。

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一段者開始已站在全世界數十萬員的有段者隊列中，將自己的行動直接影響到同僚有段者身上，有責任在道場內、外與所有的言行中時時刻刻給低級別的學員作榜樣。

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在跆拳道上，一段除了精神修養面，技術面上3000多個基本動作當中僅學了100個左右的動作。

在龐大的用語和技術，理論體系或教育方法等涉及看到全盤跆拳道，實在是初學者而已。

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