先感覺安全，才能好好學習

作為」教練「，我有一引以為豪的故事：教我的外甥游泳。

2017暑假，我一個外甥，17歲，從來沒在游泳池裡玩過，也沒到腰以上水深的野外溪里玩過，更沒見過大海，純正的旱鴨子，我問他，想不想學游泳。

他說，想。

於是我教他游泳，在我家裡呆了七天，每天一個小時，七個小時的時候，他最後的成績是蛙泳游過縱長的游泳池，50米。

第一步，熟悉水性。

我並無十足的把握來教他游泳，我從來沒教過任何人游泳。

他是第一個。

但是我心裡有數，我在儘可能短的時間裡教會他，能到什麼程度就到什麼程度。

於是我叫他先在到胸口深的地方呆一呆，自己玩一玩，並告訴他不能去太深的地方，劃了線，為安全著想。

玩了大概20分鐘，我游泳幾圈回來，我叫他，嘗試著憋一口氣，然後到水裡呆一小會，能呆多長都可以，無所謂。

我作了示範，我簡單吸一口氣，憋住，然後沉入水裡……他深吸一口氣，然後用手捏住鼻子，沉入水裡，很快起來——看得 出來很緊張，我鼓勵再試幾次，然後我說，自己多沉入幾次……

一會我再回來他身邊，告訴他，憋住氣，沉入水裡，然後嘗試腳離池底……他又很緊張的嘗試。

七前時間裡，前幾天都是這些嘗試。

第二步，熟悉水性

還是熟悉水性。

當看他沉入水裡不再害怕、不緊張，不用手捏鼻子了，腳離池底也不緊張了，於是叫他在水裡看我示範，我怎麼頭在水裡游的，怎麼讓自己前進的。

示範幾次後，他學著動作也不會前進……

我說，你自己慢慢體會下，模仿，然後讓自己能在水裡有點兒前進

第三步，游泳

當能在水裡憋氣游2-3米的時候，我與他說，現在你不要游多遠，嘗試把頭抬出水面。

然後示範，他練習，我糾正一些動作，然後又自己練習、體驗了。

真正能游泳其實是最後兩天。

我不知道這算不算快的學習。

我總結如下：

我遵循幼兒教育里的一些法則：讓他先感覺安全，才讓他學技巧、動作。

初學游泳的人很有體會，在水裡一旦感覺緊張就很容易嗆水……只有在水裡感覺安全了，才能游好。

更重要一條：他願意學習、主動學習、我只是指導作用，關鍵他主觀能動性強才能學得快學得好。