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今天接著寫髖關節二、髖關節對髖關節真的是又愛又恨。髖不夠靈活，很多體式都做不了，然後就拚命的開髖，不知道什麼時候開髖似乎成了一個流行詞成了一件時髦的事，以至於提到瑜伽就會提到劈叉一字馬。相信很多...

大家好，今天我們講解的內容是從解刨學的角度講解如何正確的打開髖關節。 先說一下開髖的好處，我們經常手腳冰冷，也跟髖部有關係，因為髖緊限制了下肢血液的循環，很多人坐久了也會導致下肢循環不暢，還會讓...

#冬季甩肉大作戰##運動課代表##健康科普大賽#昨天，辦公室靜悄悄，突然有人「啊啊啊啊啊啊」一陣驚叫！

久坐是大部分人的常態，造成腰酸背痛已不是驚奇的事，但你也許不知，久坐還會導致髖太緊。並且長期的髖部過於緊張，對於骨盆也有一定影響。我們平常說的髖關節指的是股骨和骨盆相連接的地方，股骨上的大轉子和...