髖關節疼痛難入眠？台大骨科病房護理長教你這樣睡！ | Heho ...

訂閱電子報享好禮，豐富的內容、正確的健康資訊，還有 Heho 獨家優惠在裡面喔！這樣的場景你一定不陌生－爺爺奶奶帶著活蹦亂跳的孫子們出去玩，還沒有玩多久，爺爺奶奶就忍不住要扶著後背，嘴上說著「老了不中用了，必須趕緊找個地方坐下來。

」走不久、腰臀腿痠痛、走路或爬高時屁股兩側不舒服等等，就是髖關節炎的症狀。

髖關節是人體站立或行動時最重要的關節，主要支撐人的重量，並可以進行多方向的活動，如蹲、跑、跳、跪、外展、向前彎曲與向後伸展等的動作。

然而，在日積月累的支撐及使用後，髖關節成為一種容易退化的關節，髖關節的病