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每個人的身體狀態都不同，所以有的人練完瑜伽覺得很餓。有的人練完瑜伽，卻沒有食慾，不覺得餓，因為練習一套瑜伽體式，是一種連貫、有節奏的運動，它並不會消耗人體太多的能量，同時還會促進脂肪轉變為能量，...

擁有一副健美的身材、分明的腹肌一直是健身人群追求的目標。雖然充滿力量感的強壯身材是一種最新的審美趨勢（無論是男性還是女性），但是纖瘦的身材永遠不曾過時，一直是受到大部分人群追捧的完美身材外觀。你...

減肥期間，主食怎麼吃？減肥的你，應該都知道碳水化合物的重要性。很多人認為碳水米飯才是發胖的主要原因。那麼事實是這樣的嗎？

原創內容，擅自搬運者必究！減肥期間，不攝入碳水主食，能成功減肥嗎？很多人覺得，減肥就是要減少碳水主食的攝入，甚至是不吃主食，斷掉碳水進行減肥。因為過多的碳水化合物會分解單糖多糖，進而轉化為脂肪囤積。

原創內容，擅自搬運者必究！我們不得不承認：只有每天的熱量控制好，身材就不易發胖。很多瘦子的身材並不是運動練出來的，而是吃出來的。