分類標籤：英雄式的所有文章

臥英雄式是個難度係數不會很高的動作，它可以伸展腹部，放鬆疲憊緊張的大腿，提高消化能力，幫助緩解痛經的症狀。

臥英雄式

英雄式瑜伽體式，是瑜伽中的中級體式，英雄式這個姿勢可以伸展足尖、深關節和膝關節,緩解腿部肌肉痙攣,對消化不良也有很好的療效，該姿勢還能糾正平足,消除腿部肌肉不適。