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健身模特怕練出大象腿，拋棄深蹲塑臀，4個動作打造完美臀線現在女生們的要求可多了，他們就希望自己能夠減肥，但是又不希望自己練出肌肉。他們既希望自己擁有完美的翹臀，又不希望自己練出大粗腿。深蹲練習是...

要說女生最具魅力的身體部位，那一定非細腰和挺翹的臀部莫屬。與細腰一味通過瘦就可以達到不同，臀部的飽滿有型可不是一件容易的事情，只有科學的方法與必要的訓練結合起來才能有效果。華麗轉身並不是不可能的...

在我們的健身塑形過程中，我們每個人都有著自己的理想，但是幾乎都有共同點，那就是將自己的身材塑形到完美水平。這就讓我們每個時刻都在追求如何讓一個目標部位鍛鍊效果好，而不影響其他部位的方法，就比如說...

對於任何一個愛美的女性而言，他們都希望自己身材足夠的完美，最起碼是擁有豐滿的上圍以及緊翹的臀部。

原創內容，擅自搬運者必究！現代女生追求身材線條美，已經不僅僅局限於臉部和胸部，擁有渾圓的翹臀以及誘人的身材曲線，才是健康的身材美。那麼，飽滿的翹臀意味著什麼呢？古人俗話說「屁股大，好生養」，雖然...