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隨著健身的發展，如今韓國和越南的健身產業也越來越發達，不過有趣的是韓國的健身達人熱衷於比賽，而越南的健身達人更熱衷於做生意。

肌肉健身，練就性感健美的身材，備受年輕俊男靚女們追捧，同時也是中老年人的減齡工具。隨著長時間的健身運動，一些健身引發的問題接踵而來，其中就有這種錯誤的認識，「蜜桃臀訓練，臀橋式運動方式不可取，因...

對於任何一個愛美的女性而言，他們都希望自己身材足夠的完美，最起碼是擁有豐滿的上圍以及緊翹的臀部。

哈嘍大家好，我是天雲最近收到粉絲留言，說他在做槓鈴臀橋的時候，感覺到腿部和腰部有時候偶爾會有一些不適感，但是不知道具體的情況，是因為什麼原因導致的。臀橋鍛鍊的肌肉部位與涉及的肌肉功能槓鈴臀橋的訓...

每個女生都希望自己有前挺後翹的好身材，特別是飽滿高挺的臀部更是魅力無限。但要想成功擁有卻不是一件容易的事情，你需要做的還有更多。也許你會覺得自己的身材平平，實在沒有變成S型曲線的可能，但事實上你...