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呼吸是我們人類最基礎的本能，沒有呼吸就沒有生命。呼吸在瑜伽練習中怎麼強調都不為過，它是瑜伽練習的精髓。

在瑜伽的練習中，呼吸方式至關重要，而在不同的瑜伽課程上、不同的老師根據課程內容會要求不同呼吸，很多瑜伽人總是在呼吸方面沒辦法做到！課堂上老師一般強調2種呼吸方式：1、吸氣吸到腹部2、吸氣吸到胸腔...

我們在練習空中瑜伽的時候，一般是用腹式呼吸為主，用鼻子吸氣和呼氣，同時，吸氣時將肚子鼓起來，呼氣時將肚子中的氣排出。