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大家好，我是老胡。老胡今天在健身房裡觀察了一下，去健身房鍛鍊的人群中，大多數人的鍛鍊目標都是去減肥的。這和一些調查研究顯示的肥胖人群數據是相吻合的。據最新數據顯示，我國現在有9000萬肥胖人群，...

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哈嘍，大家好，今天我們來講講健身的相關知識點，本期我們的話題是——三角肌。很多男士都想要擁有雄壯的外形，為此他們「浴血奮鬥」在健身房裡，常年出沒於力量區，通過健身鍛鍊自己的身體，改變著自己的外形...

原創內容，擅自搬運者必究！減肥期間，你吃對了嗎？還在一味的節食嗎？過度節食並不是減肥的最佳選擇，因為嘗試過的人會知道，反彈幾率高達90%以上，最後還會奪走健康，女性可能出現閉經，男性禿頂更加厲害。