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有過一次減肥經歷的人，可能還會有第二次、第三次減肥經歷。因為減肥後，很有可能會再胖回去，只能再次減肥。這樣反反覆復控制飲食，增加運動。那我好不容易瘦了，怎麼樣才能維持住成果呢？注意做到以下四點就行。

肥胖問題，已經成為了現在生活中，很多人都會遇到的問題。往往，我們出現了肥胖問題，和我們的日常生活中，缺乏鍛鍊，經常坐著不動，有很大的關係。所以，很多人每天就會開始進行慢跑，每天慢跑30分鐘，來...

每當我們下定決心減肥後，心裡總是想著:這次，我一定能夠減肥成功，一定不能半途而廢，我一定能瘦下來！雖然想法都是美好的，但是現實可能是骨感的，根本不給我們實現目標的機會。結果可能都是事與願違，因...

隨著健身意識的普及，大家都知道想要減肥就得多動少吃，今天我就跟大家一起聊一聊這"動"中最為流行的跑步。跑步之所以流行，主要是因為這種運動門檻比較低，而且易於堅持，所以有很多人在減脂時會選擇這項...