7個瘦身原則，讓你更快瘦下去articlelike

我身邊有不少這樣的朋友，她們都很努力減肥。

可惜總是瘦不下來。

有試過節食的，有試過狂做運動的！但也瘦不了多少，一放鬆下來反而反彈回去了！難道真的傳說中的喝水也會胖？健康的減肥包括科學的飲食與運動，而飲食更是最重要的方面。

脂肪的囤積歸根到底不活動與飲食過度。

下面給大家說下7個健康減肥的飲食原則。

那些瘦不下來的人可得仔細看看啦！1.注意主食與輔食的合理搭配很多人減肥的時候，會特意避開那些澱粉類吸收，不吃飯與麵食等。

但由於澱粉量吸收過少，會很容易產生飢餓感。