怎樣減肥才能徹底的瘦下去？ - 每日頭條

2017-12-05 由 減肥ing 發表于健康辛苦減肥三個月瘦了20斤，持續不到一個月胖回去30斤。

減肥反彈的痛苦，可能每個人都體會過，到底什麼樣的減肥方式能徹底的瘦下去，還不會反彈呢？...　1.不要選擇急速瘦身的方法一般的急速瘦身都會選擇極端的瘦身方法，例如節食或者超量運動。

這樣的減肥方式初期都會取得可喜的效果，但是很難長期持續，一旦恢復正常生活就會體重反彈，減肥反彈。

所以要選擇健康的瘦身方式，循序漸進的減肥，才能長期堅持，瘦身也才會取得最終的成功。

2.糾正生活習慣徹底的瘦下去很多