想減肥嗎？你不是瘦不下來，而是被這些觀念害慘了！

我們提供多元營養保健資訊、保健食品的挑選與原則今天Jamie老師要來跟大家聊聊【減肥】講到減肥，我想是讓許多人想到就頭痛的事很多人問我，如何才能減肥成功？有沒有懶人減肥法？可以快速減肥嗎？如果你覺得自己一生都在減肥這條路上，為何怎樣都瘦不下來那或許，先來瞭解一下【減肥】到底是怎麼一回事，會有助於改善你的現況~ 要減肥而不是減重『熱量』與『代謝』和 『體脂率』才重要，別老看體重計上的數字糾結了體重只是一個數字，BMI也只是一個參考值，很多人在減肥時，都會忽