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很多游泳愛好者可能沒有經過較為系統的蛙泳訓練，但是在看到競技用的波浪式蛙泳後盲目的效仿運動員上身起高的特點，使自己游起來總是感覺怪怪的，原因就是其實他們上身用的是波蛙技術，但是腿部動作還是使用的...

許多人會為了自己遲遲找不到健身的正確打開方式而耿耿於懷，事實上健身也是會上癮的，一旦你能取得階段性成效就會一發不可收拾，為了追求精益求精的好身材而堅持不懈，絕對是根本停不下來的節奏。這位小哥就是...