分類標籤：彎腰的所有文章

長時間沒有運動，一運動起來結果發現渾身僵硬。連彎腰這種簡單的動作都感覺到了阻力，直立繫鞋帶也變得困難起來，這是怎麼肥事呢？

​跑步到底會瘦腿還是變粗腿?這恐怕是很多人都想知道的問題。其實跑步是可以瘦腿的，但要改進方法。因為跑步瘦腿是一定要配合拉伸運動，不然肯定變肌肉腿。因此，我推薦以下這套拉伸瑜伽動作！快來解鎖今日新...

眾所周知，做硬拉，槓鈴肯定是有一定的磅數，因此，作為初學者，為了鍛鍊姿勢，必須為自己打下堅實的基礎。

說起運動健身其實並不複雜，利用我們零碎的時間是可以健身的，就是在我們運動中人為的加強運動意識，增強全身或是局部的運動機能，這和我們體力勞動是不能相提並論的，它可以使我們身體或是身體局部去更好的覺...

體育產業生態圈——www.ecosports.cn