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原創內容，擅自搬運者必究！健身增肌期間，我們追求的是肌肉維度的生長，減少脂肪的生長。脂肪的體積大，顯得臃腫，而肌肉的體積占比小，會讓身材顯得緊緻好看。肌肉是寶貴難得的，而肌肉量會隨著年紀的增長而...

增肌、減脂，健身形體界永遠的兩大話題。也是絕大多數小夥伴選擇健身的原因。但是很多朋友往往使用一些「想當然」的方式。今天，我們就來簡單聊一下，關於「增肌」與「減脂」非常常見的兩個誤區，甚至即使知道...

原創內容，擅自搬運者必究！增肌和減脂是一個相對獨立的話題，既然是相對的，就有其他的共性在裡面。很多人都說增肌期無法減脂，減脂期無法增肌。