[請教]該如何增脂 - 健身板 | Dcard

註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室女國立臺灣大學[請教]該如何增脂健身2018年7月9日13:14剛剛去醫院量了inbody， 體脂結果是9.1%，雖然BMI剛好標準 但看分析好像是已經落在內臟脂肪不足的區域了.. (身高157，體重45.8，骨骼肌重量13.9kg) 其實我很想改進這點，但大概是易瘦體質的關係吧，對脂肪很難消化 (我只要吃太油的東西，腸胃就會開始抗議肚子痛...) 查詢了一下資料卻發現關於如何增脂的建議實在好少QQ 好像大部分人都是增肌減脂，我卻為增脂傷透腦筋... 不知道這裡有人可以救我嗎>