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原創內容，擅自搬運者必究！相信有的小夥伴肯定很疑惑，為什麼身邊的同事或朋友，怎麼吃都吃不胖？明明吃的比自己多，但是就是「吃不胖」。而自己喝一杯水，都會胖個三斤的節奏，這是何緣故呢？

原創內容，擅自搬運者必究！我們知道，身體的基礎代謝決定了你每天能消耗多少熱量。基礎代謝高的人，不容易囤積脂肪，而基礎代謝低的人，容易發胖。基礎代謝是由年紀、體重基數、肌肉量決定的。年紀越大，基礎...

原創內容，擅自搬運者必究！想要成功減肥，減肥後體重不再反彈，那麼你需要先了解減肥的一個關鍵詞：那就是「基礎代謝」。基礎代謝決定了你身體70%的熱量消耗，而另外30%是由活動代謝決定的。

隨著我國經濟的發展，生活水平越來越高，我們的生活條件越來越好。出門有交通工具，大街小巷都是美食，點一個美團外賣就能送到家裡。但是，這是因為這種便利的生活狀態，導致越來越多人出現飲食過剩的現象，缺...

在「減肥」的過程中，人們往往只注重自身體重的升降，而忽略了一個最關鍵的步驟，那就是基礎代謝。你不要小看這個代謝，它可是決定你減肥進程的快慢，下面我們先來了解一下什麼叫代謝。